Re: 人にあがり症がばれて逃げている自分

In Reply to: 人にあがり症がばれて逃げている自分 Posted by 葉月 on 2003/02/19 00:29:26:

葉月さん、はじめまして、みさきと申します。
あがり症と呼ばれるものと、緊張と、どう違うのか私の中では漠然としたものしかありませが、どんなものなんでしょうか。
友人に言語療法を仕事とする（まだ、学生ですが）人がいます。彼女と話をするかぎりでは、あがりは段階的に訓練して慣らしていくのが有効とのことでした。具体的には緊張の度合いの軽い場面設定での会話から始め、徐々に緊張の度合いを高めていき、緊張することに身体を慣らしていくというものです。このような、言語療法をしてくれる言語療法士は日本にはまだ少なく、脳卒中などの病気による失語症などの治療を専門とするひとが多いのが現状のようです。
しかし、自分がどの段階の緊張度からあがってしまうのかを把握し、日常生活のなかで、緊張体験訓練をすることは可能だと思います。
誰と、何処で、何人の人の前で、何について話すか。このバリエーションをいくつもいくつも経験し、体験日誌のようなものをつくり、とりくまれたら、何らかの方向性が見えてくるのではないでしょうか。
お子様がいらっしゃるのですから、お子様とたくさん話をすること、お子様を連れて人と話す機会をつくること、話すということは、まず、聞くことに耳をならし、しゃべることに舌を慣らすことが重要のように私は思います。
かくいう私も現在、訓練中なんですよ。

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