人との接し方

初めての書き込みです。
最近、初対面の人や２、３０歳年上の方と話をする機会が多い
のですが、なかなか自然に接することができずに悩んでいます。
どうも必要以上に気を使って、へこへこしてしまい、はっきりと
答えられなかったり、どもってしまったり・・・。
そういう時の自分がすごく不自然で、終わった時には
疲れ果ててしまいます。

もっと目上の人とも自然に、且つ礼儀ただしく好感を持って
もらえるようになりたいと思っています。
今のはどうもただ不自然に気を使いすぎて、礼儀ただしいと
言うより頼りない感じがします。

もうすこし堂々としなくてはいけないことを分かっているのですが・・・。
どういう考え方、話し方で接すればうまく話せるようになｒんでしょうか？
どなたかアドバイスいただければと思います。
よろしくお願いします<(_ _)>

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