あがり症で…

私は極度のあがり症です。今は高校2年生なんですけど授業中、
自分に順番がまわってきそうになると周りのみんなに
聞こえそうなくらい心臓がドキドキして手や体がふるえてきて
頑張って話してみても声がふるえて何を言ってるか
ワケがわからなくなって最後には声がでなくなります。
前はそれがイヤで何度か授業をさぼったことがありました。
でも最近はあたりそうな日とか時は本当にお腹が痛くなったり
吐き気がしてきて早退することが多くなってきました。
そのせいで出席日数がたりなくて留年しそうです。
親や友達に相談しようと思うけど怖くてできません。
学校の休み時間とかは明るいです。
でも家に帰ると「明日あたったらどうしよう」と思い
1人暗くなって泣いてたりして親兄弟に
すごく心配かけてるみたいです。
私はすごく親不孝者な気がします。
友達やクラスの人は普通にできるのに何で私だけ。
これさえなかったら本当に毎日が楽しくなる気がするんです。
こんな私が最近、本当にいやでどうしよもありません。
どうか、いいアドバイスがあればお願いします。

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