あがり症対策

In Reply to: あがりまくり!!! Posted by ひよこ☆ on 2003/02/22 21:34:39:

最近知ったあがり症対策は、

　１．腹式呼吸で５秒間息を吸って、20秒かけてそれを吐き出す。これを毎日20分間続ける。
　２．本番2時間前に卵や豚肉などトリプトファンが豊富な食品を食べる。

　　これは、特命リサーチで紹介されてました。（確か・・・）
　　私も試してるところです。効くのかな・・・？

　　笛のテストですか・・・。人前で一人でやるって物凄く緊張しますよね。頑張って！

このメッセージに返事を書く