職員会議が苦手で困っています。

はじめまして。こんにちは。
こんなＨＰがあるなんてビックリ＆安心しました。

たくさんの学生さんや社会人さんたちが，
年齢に関係なく，『あがり症』と向かい合っているんですね。

かく言う私も，『あがり（緊張）症』に悩んでいます。
職業は，学校の教員です。
教員なのに何故？と思われるかもしれませんね・・・
私の場合，授業で生徒を前にしての『あがり』ではなく，
職員会議で提案したり，職員朝礼で連絡事項を述べたりするような
むしろ同僚教員を前にした話が大変苦痛になっています。

個人的に１対１で話したりするときは問題ないのですが，
改まった席で，大勢になってしまうと，
話の内容がどうでもいいような些細なことでさえも
すごく緊張して，その場から逃げ出したくなってしまいます。

教員になりたての頃は，会議で発言を求められて，
多少，緊張を感じても若さと勢いで乗り切れていたのですが，
年齢を重ねるごとに，負担が大きくなってきました。

分析するに，元々気の弱いくせにプライドだけは人並み以上で，
緊張している姿をさとられたくない気持ちが強いのと，
歳をとるごとに，若手同僚の手前，失敗など許せない
という気持ちが大きくなってきたからだと思います。

３年前，前任校で学年の主任を任されて，
職員会議で提案する機会があったのですが，
上手く言わねばというプレッシャー，気負いが大きくのしかかり，
会議前から，気持ちが落ち着かなくなってしまい，
発言の途中，私を注視して聞いている（何でもない）先生と
目があった瞬間，頭の中が真っ白になり，
『すいません。緊張し過ぎて言えません。』と，発言途中で
着席してしまい，代わりに別の先生に案件を読んで頂くという
私にとっては大失態を演じてしまいました。
多分，私以上に，周りの先生方の方が驚かれたと思います。
ある先生なんかは，『ちょっと疲れてただけだよ』と
優しい言葉をかけてくれました。

客観的に見れば，案件の内容も会議出席者数も
取るに足りないものなのですが，
以来，その時の醜態がトラウマになってしまって，
極力，人前で発言する機会を避けてきました。
避ければ避けるほど状況は改善されない悪循環になることは
よくわかってはいるのですが・・・

定例の異動により，職場は変わりましたが，
今度の方が規模が大きいので，本当に困っています。
しかしながら，３日後の会議ではいよいよ提案しなければいけない
状況になってきました。
と言っても，提案内容は例年通りなので，提案時間はものの１，２分です。
たった１，２分のことなのに，情けないかなかなり前から頭の中では
そのことばかり考えてしまいます。
会議開始直後の発言なら，勢いで乗り切れそうなのですが，
あとの方なので，ホントに待ってる間を考えると，
涙が出るくらい逃げ出したくなって，苦痛でたまりません。

仮病でも使って休もうかなどとも真剣に考えています。
教員なのにホントに情けないですね・・・
でも，これが本当に正直なところなのです。
もし，アドバイスを頂けるのであれば，よろしくお願いします。

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