口下手なんです。。。

私は高校生なんですが、人見知りだし、あまり話さないです。
高校に小学校からの友達が居るんですが、初めは同じグループでした。
しかし、そのグループの人達は良く喋るギャルグループで、
話が合わないし、ついて行けずいずらくなり、自分から抜けてしまいました。それからどの友達ともあまりうまくいきません。
誰と話してもウマク喋れず、会話が弾みません。
友達は皆、私以外の人とは楽しそうに話すけど、私と話すとテンションが下がってしまいます。
グループで話してても、私が何か言うと、ズレてのか流されてしまうか、無言になるか、少し困った顔をされます。
どうしたら普通に楽しい会話ができますか？

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