あがりについての質問

あがりについて質問があって、投稿させてもらいました。

僕は、前々まではあがりのことで悩んでいたのですが、今はだいぶ改善されて、そこまで気にすることがなくなってきました。
しかし、このごろ、
（たぶんあがりについて考えすぎたせいだと思うのですが）
日常の会話やちょっとしたことでも、あがりについて考えてしまうようになってしまいました。
昔は、できることに対しては自信を持って、できないことに対してだけ
改善するよう努力してきていたのですが、今はできることに対しても、
あがりのことを考えるようになり、ハッキリ言って疲れてしまいました。
結局はあがらないのですが、何故か考えてしまいます。

どうすればあがりについて、特に日常で考えずにいられるでしょうか？
あと、あがりを気にしても、大丈夫なものは大丈夫なのでしょうか？
アドバイスお願いします。

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