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Posted by zook on 2003/05/22 11:57:10: In Reply to: あがりについて Posted by ヒュージ on 2003/05/21 23:40:52:
私もかなりの、あがり症です。 ４〜５人くらいの前での話しなら、なんともないのですが、 １０人を前にすると、足は震える、手も震える、声は 裏返る、心臓は破裂しそうになる……。 胸の動悸等は他人に見えないので、隠せるからいいのですが、 手足の震え、声の震えは他人にバレテしまう……。 バレまいとして緊張するから、余計あがってしまう…。 悪循環ですね。 先日、２０人程の前で１〜２分程度の意見を話す機会が あったのですが、その時はなんともなかったです。 なんともなかったというか、緊張はしましたが、 手足の震え、声の震えはコントロールして抑えきれた という感じです。 人前で話した直後は緊張感が残りますが、その後は 胸のつかえが取れたように、爽快感があります。 しかし、以前に手足の震え、声の震えがあった頃の 記憶が残っているので、進んで人前で話そうという 気にはなりません。 これを克服できたら、人生がもっと幅広くなるんでしょう けどね。 私はその他の事なら、大体の事は克服してきました。 それは、他人に見えない所で何度も失敗して克服 してきました。 しかし、こればっかりは他人の見えないところで 練習する事ができない^^ どこかのＨＰに書いてましたが、あがり症は 完全主義者で他人に良くみせようとする人が なると書いていました。 確かに私もそうですが、 何にしても、ダメな自分を見せるのが嫌で 陰で一生懸命努力するタイプです。 幼少の頃、ちょっとした事が出来ずに、親から 怒られた記憶が残り、ダメな自分が許せないのかも しれない……。 こういった悩みを持つ人間同士が集まって スピーチの練習等をすれば、いいのかもしれませんね。 私の友人も、あがり症なのですが、先日結婚式で話さなければ いけなくなり、安定剤を飲んだら、全然震えなかったと 言ってました。 すいません、答えになってませんね^^ 誰かあがりを克服した方、どうやって克服したか 教えて下さい。
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