こんな自分が嫌い！！

おはようございます。
私はかなり上がり症で悩んでいます。私には気の合う友達が一人もいなく、人と話すことさえすらめったにありません。本当です！！時々、めったにしゃべらない人（あるいは気の合わない人）に話かけられるんですがつい緊張してしまい、モゴモゴした言い方になってしまいます。緊張感がひどく、言いたい言葉が浮かんでこなくて言いたいことがきちんと言えません。親とケンカしても言い返すことさえできません！！
私はいま県外に住んでて、県外での親友あるいは友達って呼べる人が一人もいません。実家ではあんまりいません。話してて疲れるくらいの友達がいっぱい欲しいです。
実家に帰るとき、いつも汽車に乗って帰ってるんですよ。それに荷物いっぱい持って・・。トイレ行くとき、隣の人に怖くてお願いすることができません。緊張して言葉が浮かんでこないんです。何て言えばいいのでしょうか？？
就職活動で大事な時期だっていうのに本当にヤバイです・・。　私は完全に日本人じゃないって感じがします。人にそう思われたらどうしようって思う今日この頃です。こんな私を助けてください！！自分をいじめてばっかでもう限界です！！

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