Re: 電話対応

In Reply to: 電話対応 Posted by ＲＫ☆ on 2003/07/08 23:39:01:

私が良いと思った方法をかいてみますね。
導引術と言う本の中にあったものです。
電話恐怖症がすっかり治る。
弱気を退治する”のどの強化法”
のどの弱りは、自然と声にも気力がなくなり、相手を説得するパワーがなくなっている。
のどを丈夫にして、声を出しやすくする必要がある。
やり方、
１．あぐらをかいて,軽く目を閉じる。
２．首の後ろに、左手のひらをあて、首の横を通って、のどの中央まで軽く力をいれて、なでる。
３．右手で反対側を同様にする。これを左右交互に、18回以上なでる。
４．つぎにあごをやや上に向け、突き出すような姿勢をとる。
５.親指と他の４本の指でＶ字型をつくり、あごをあてそのままのどにそって、首の付け根までなでおろす。
これも両手を交互に１８回以上、朝と晩の２回はやってほしい。

これを継続してやると、精神的にもおちつき、風邪もひきにくくなるそうです。

私は、体の部分をいろいろきたえることによって、精神的に対人関係において、変われると確信しています。
大きく息をはいて、たくさんはいて、吸うと言う呼吸法も良いと思います。

毎日毎日、丁寧に継続してやると,自信もついてくると思います.

私は導引術の他のことでもずいぶん助けられています。
私も毎日継続してやります。
お互い、おちついて、自分を自然にだせるよう、そして自己実現のため、がんばりましょう。

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