Re: 震えます

In Reply to: 震えます Posted by ゆう on 2003/10/14 18:44:37:

緊張を緩和するには場数を踏むのが一番なのですが、テレビ番組の「伊東家の食卓」で手の指にある三焦経のつぼを利用してあがりを緩和する方法が紹介されました。
「伊東家の食卓」
以下の文章はそこからの引用です。
「左手の薬指全体を右手で握ったりはなしたり、という動作を１分ほど繰り返すだけです。
痛いと感じるほど強く握ってはダメですよ。
リズミカルに握ったりはなしたり。すると個人差はあるものの、上昇した心拍数をおさえることができ、ドキドキ感がなくなっていきます。
どうして、左手の薬指を握ったりはなしたりするとドキドキが落ち着くのでしょう？
それは『三焦経（さんしょうけい）』という経絡をうまく刺激しているから。
人の体には、ツボが点在する道筋である経絡というものが14本あります。その中の『三焦経』という経絡は、左手の薬指から脳へと通っているのですが、これを刺激すると精神を安定させる効果があるのです。裏ワザは左手の薬指に２つ（爪の付け根と指の付け根）ある『三焦経』のツボをうまく刺激していたので、高ぶった気持ちを落ち着かせることができた、という訳なのです。
握ったりはなしたりを繰り返すのは、ツボに刺激を与え続けるためなのですね。 」

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