Re: 電話恐怖症

In Reply to: 電話恐怖症 Posted by Ｆｒｅｅｄｏｍ on 2003/10/15 23:27:30:

こんにちは。

以下は私の経験からくる推測です。
今の会社は勤続は長いですか？
もし短いのだったら、当たり前のことだと思います。
会社の電話では自分にかかってくるということは若い頃にはほとんどあり得ませんね？大抵は上司か誰かですよね？
ところで勤務が長くないと、その上司、同僚、周囲の人の名前もよく知らない、と。そこで”○○さんお願いします。”とこられるだけでもう心はパニックです。なぜなら○○さんという名前すら聞き取れない、理解出来ない、と言う事になるからです。
パニックにならないほうが不思議ですよね？
この場合の対処法は、周囲の人の名前を覚えることが最優先ですね？
周囲を見回して、古参の人で電話を恐れている人って絶対いないと思うのです。

それと、出来れば笑顔を作って対応すればベストかとは思います。肩の力を抜いて！そして出来れば、ゆったりとした呼吸をしながら！緊張すると呼吸も短く速くなるものですよ。呼吸を意識的にゆっくりすると心も落ち着いてくるから不思議なものです。
それが習慣になれば”しめたもの！”、あの頃はあんなだったな〜、と他人事に思える日がきっとくるはずです。

もしこうした事に興味をお持ちでしたら、”自律訓練法”の本をお読みになり、ひそかに一人かくれて（笑）トレーニングする事は、きっと大きい収穫をつかめるきっかけになるのかとは思います。
人生に幸有れ！

このメッセージに返事を書く