Re: できれば気持ちを切り替えて

In Reply to: 電話が怖いです Posted by ななまこ on 2003/11/13 21:39:24:

> 私は新入社員です。もとからあがり症ですが、５月頃から会社で電話にでるとき会社名をかんで言えないことが続いたのがきっかけで、電話に出るのが怖くなりました。
> 新入社員ということもあり、第１回線が私の電話なのでほとんど私がでます。電話がなったときばかりか、社内が静かなときも電話がなるんじゃないか、社名をかんで言えないのがみんなに聞かれるのではないか考えるとが常に体が緊張してしまいます。
> 意識すればするほど顔の筋肉も固くなり言葉がでなくなると頭ではわかっていても体に緊張の症状が出てしまいます。
> 最近は自分の名字もどもってしまい電話をかけることも怖いのです。
> 早く治したいのにどう努力していいかわからず、毎日苦しい日々です。
> 仕事や先輩は好きで仕事は辞めたくないのでどうしても克服したいです。どなたかよいアドバイスを下さい。また、同じ経験をなさって克服された方お話聞かせてください。よろしくお願い致します。
> （今は内科で不安を押さえる薬をもらっています）

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