Re: 悩んでます

In Reply to: 悩んでます Posted by なな on 2003/11/21 03:51:31:

はじめまして、ななさん。
対策として、ふたつあると思います。ひとつは、練習すること。もうひとつは、気分転換を図り、リラックスすること。
ひとつめの練習については、今までにも色々書き込みがありますから、そちらを参考に！
ふたつめは、人前でうまく話せなくて辛い思いを、一時忘れる時間の過ごし方を考え、実行すること。ななさんが好きな事をして、過ごすことが良いでしょう。
毎日の生活では、辛い思いを持ちつづけていると、悪循環となることがあること、それから、失敗した記憶に引きづられるようにして、失敗を重ねること、失敗の記憶を長く持っていると、自信を失っていくこと、などなどを考えて、決心して、何かを楽しむことです。
悩んでいる事と異なる事でも、何かを楽しむことで、効果がみられると思います。

想像してみてください。人前で上手く話すことを身体は忘れたわけではありません。ただ、頭に記憶されているのが、今年になってからの記憶なのです。
身体が覚えていることが、自然と身体から出てくる、その力は、今のななさんにもあるはずです。

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