ありがとうございました

In Reply to: Re: あがり対策を必死で探してます Posted by みさき on 2004/01/10 23:29:00:

みさきさん、ねこちゃんさん、ありがとうございました。
脳の動きか変わるのだから身体が変わる、「好き」と思うこと、本当にその通りですね。さちさんの過去録も読んでみましたが、やはり、人前での極度の緊張は「好き」とは正反対の「苦痛」「逃げたい」という気持ちから起こっています。さちさんのように、「苦痛」が、「好き」「楽しんでる」と思えるようになるまで、時間をかけて変えていかなければなりません。そのように思えるようになったら、どんなにステキなことでしょう。さちさんがうらやましいですね。一人で練習している時は楽しくて「好き」だと思って熱中してきたフルートも、人前で披露する段になって、緊張して恥ずかしい思いをしてやめてしまった経験がある自分は、今後こんなことでは何にも楽しめないし、自分で自分の人生をつまらなくしていると本当に思います。これさえなければ、いつの間にか私を苦しめてるアガリさえなければ、とずっと思ってきましたが、アガリながらも楽しいじゃないか、と思える日が来ることを信じます。
精神論ではアガリはどうしようもないんだ、と書きましたが、いきつくところはやはりその辺りかもしれないですね。
あがりを全く意識しなかった子供時代ののびのびした感じを掴みたいですが、いつの間にかアガリに呪縛された脳を作ってしまったのは自分以外のなにものでもないですね。呪縛を解くのもまた自分以外ないですもんね。
話し方教室はさちさんの文章を読んで行ってみたいと思いました。場を踏んでいく課程で、「楽しい」「好き」だと念じてみます☆
最初はスピーチを前にして「好き」と口にしながらも、顔がかなりひきつっていると思いますが、言葉で心を騙し騙ししながら、いつかそれが本当になるのだと信じます。言葉は言霊と言うくらいだから、それ位効果があるはずですよね。
後は、腹式呼吸を1日２０分、豚肉や卵を食べるとか、手の平を指圧する、とか鏡を見て笑顔の練習、とか、イメージ練習とか、もうなんでもかんでもやれることは試してみて、「あれだけやってるんだもんね」と思えるようにしないとですね。（イメージ練習も腹式呼吸も思いついた時にやるだけで毎日やってなかったのですが、今日から毎日寝る前実行します）
みさきさん、ねこちゃんさんありがとうございました！ちょっとでも次にいい報告ができるよう今日からがんばりますね。

このメッセージに返事を書く