電話を意識してしまいます

以前もみなさんに相談し、ご意見を頂いてきました。
ずっと電話恐怖は続いていますが、
先週電話を出るときに自分の会社名をどもって何度も繰り返さないと言えなくなり、それがずっと続いています。
そのせいで電話が鳴ると過剰に意識してパニック状態になります。
電話が鳴らない時もその不安で泣きたくなってしまいますし、
みんなが普通に明るく電話に出てるのになんで苦しんでるのだろうと
自分が嫌になっています。
最近は会社にも迷惑がかかるとおもい、会社を辞めることを考えているのですがここで逃げても、どの会社に行っても電話はありますし、苦手意識を持ったままではダメだと思うんです・・・。

同じ悩みを克服されたかた、こんな私にアドバイス頂けますでしょうか。よろしくお願い致します。

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