Re: １８歳で極度の上がり症です。

In Reply to: １８歳で極度の上がり症です。 Posted by たかや on 2004/01/28 11:48:34:

はじめまして、たかやさん。
人前で話をすることって、できて当たり前というか、何気なく日々の生活の中で行っているように思うのだけれど、難しいことだよね。
話す内容や話す相手や、自分の体調なども毎回毎回異なるから、全部同じようにやれば、できるというものでもないし。
話すことが、日々の生活の中にあることだから、特別なことだと思わないけれど、本来は、経験を積み重ねて腕を上げていくことだと思う。
だから、ひとつは、話すという場を経験していくこと。その中で自分に合うノウハウを見出していくことが、上手になるためには、必要なことだよね。

ただ、経験をつんでも、人前に出ると緊張することは、変わらず出てくることでしょう。それをなんとかするには、自分の気持ちを振り返ってみることです。
他者が自分のことをどう思っているだろうか、自分はどうありたいと思っているのだろうか、このふたつの思いの差がどれだけあるのかを知ることで、プライドの高さや完璧を目指す気持ちに目をむけることになるでしょう。
完璧はあくまでも目標として、不完全でもいいからまえに進んでいこう、というゆったりした志をもつことができたら、自分の心を自由に解き放つことが出来、変化がみられると思います。

私は、他者の評価でしか自分を判断できなくなってしまう危険性を感じた時、自分の可能性にトライしよう！と考えるようにしています。

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