緊張で悩んでいる皆さんへ

こんにちは。緊張しない唯一の方法を僕は知っています。
これでぼくは今までアガリ症だったのですが1300人の前で3分間スピーチが成功するほどになったのです。
その方法とはイメージトレーニングと自己暗示です。
えっ？と思う方もいらっしゃると思いますが、これが本当に効きます。やり方は、寝る３０分前と朝起きてからの１０分間を利用します。その時間に例えば自分がスピーチで成功して喜んでいる姿をイメージしたり、人としゃべって楽しい自分をイメージしたりします。もうひとつは成功など自分にあった言葉をつぶやきまくることです。これだけなんです。そのときの注意点として絶対に失敗してる自分をイメージしないことです。もうひとつはリラックスして行う事です。これを行えば大体２〜３週間で効果が出ます。出ない人はイメージのやり方を工夫してください。
この方法で頑張ればきっと成功できます。
頑張ってください！

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