Re: 電話恐怖症？

In Reply to: 電話恐怖症？ Posted by ちょこ on 2004/02/20 18:10:17:

2秒ぐらいの間なら、あまり気にしないようにしましょう。
2秒間の心の準備があれがきちんと言えるのですから大丈夫です。
気にすると悪循環にはまります。
学校で習ったパブロフの条件反射の犬の実験を思い出して下さい。
ベルの音をならすと同時に餌を与え続けると次からはベルの音だけでも犬はよだれを出します。
気にすると悪循環になるのは、最初の失敗の経験に対して意識が向けられると、過去の経験が想起されて条件付けされます。
治そうと努力することも同じ作用をもたらします。
逆行の心理です。
子供の頃、自転車を乗りはじめた時上手く乗れないので、倒れてしまうことに意識が集中してしまい結果倒れてしまいます。
上手く乗りたい気持ちと逆の事が起きるのです。
言葉がつまらないように気にすると、それが引き金になって言葉につまりはじめます。
暗示は意識を集中することで働きはじめます。
2秒の間を気にしない。
後は開き直る。
もし、パブロフの犬がベルの音を気にしなかったら、よだれは出るでしょうか？
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