発声について

私は、「あ」の発音につまったり、口に極度に力が入って口が上づったようになります。また、私はかなり、早口なほうでたまにつまったりしますが、意識してゆっくり話すようにしており会話はスムーズにできています。
しかし、仕事で、「あいうえお」の発音と「ありがとうございます」というのがとてもとても苦手で、未だに克服できていません。
人前で、この言葉をいう時に常に意識している自分がいます。数年前、会社でマナー研修で発声練習があり、一人づつ大きな声で発声していく時に、皆の前で自分は極度の緊張から、「ありがとうございます」をどもってしまい、「あ、あ、あ...」と繰り返すだけで言葉がでてきませんでした。とても恥ずかしく泣きたかった。。。。
その出来事がトラウマとなってしまっています。未だに、社内で「社員研修」という言葉をきくだけで緊張状態になってしまう自分。社員研修（人前で）、堂々と「ありがとうございます」と言いたいです。
どうしたら、克服できるでしょうか。アドバイスをお願いいたします。

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