話できない

初めまして。
私は異性の人と緊張してしまって話すことができません。
同姓とも、初対面の人とは話せなかったりするんです。。。
何を話したらいいのか全然思いつかないんです。
友達も少なすぎて、自分でも情けないです。だから余計に話すことがなかったり。。。
自分から環境を変える勇気もなくて、ずるずるしています。

皆さんは一体どんなことを話しているんですか？
そして、初対面の人に話しかけるコツとか、会話を盛り上げるコツとか教えて欲しいです。
ノリが悪いので、会話が盛り上がらないのが悩みです。

今度、合コンに誘われているんですが、そういうこともあり苦手だったりするんですが、やっぱりこういうことで出会いもないのでぜひ参加したいと思っています。

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