ノリとコミュニケーション

はじめまして。
会話でノリってありますよね。
すごく言葉選びやタイミングが良かったり、表情が面白かったり。私はこのすべてに苦手意識があるんです。
昔から、私は自分の中で言葉を消化してからでないとなかなか口から言いたい言葉が出ないんです。相手がぱっと投げかけてきた言葉に対して、同じタイミングで言葉を返せないんです。
とっさに何を言えば良いのか分からない、というより、たぶん怖いのだと思います。「こんなことを言っても面白くないんじゃないか」「場をしらけさせてしまったらどうしよう」そんなことを考えて言葉がつまってしまいます。そして選んで選んだ言葉は面白みも味も何もかも剥ぎ取ってしまったような言葉になってしまいます。当たり障りのない言葉。
仕事上の会話などに苦手意識はないのですが、何気ない賑やかな会話が本当に怖いです。皆どうして誰が返事を返してくれるかも分からない状態でも言葉を発することが出来るのだろう。皆にとっては意識していないことなのかな。私にはとても勇気のいることです。私は恥をかきたくないという気持ちがすごく強いのかもしれません・・・。
素の自分は面白いと気心の知れた人は言ってくれます。どうして一歩外に出るとがちがちに自分をガードしてしまうんだろう・・・。
何か御意見やアドバイスあれば、お願いします。

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