おめでとう！

In Reply to: ねこちゃんさんへご報告 Posted by みどりこ on 2004/06/27 12:15:11:

> 本番まで紙を見ないでもいえるぐらい何度も練習しました。
よく頑張りましたね。
練習の時、音楽を流しながら言うと感情を込めて話すのが容易になります。
身ぶり手ぶり、顔の表情もまじえると更に効果的です。

> 待っている間は腹式呼吸で集中しようと努力しました。
精気を取り入れるように息を吸い。ゆっくりと心の底から不安を吐き出すように息を吐き出すとよいでしょう。
身体の筋肉の緊張感を緩和するために、軽い運動をしてみてください。
スポーツ選手が出番の前に軽い準備運動をしていますね。
あれと同じです。
身体を慣らし、余分な力を抜いておきます。
音楽には、抑揚やリズムがありますよね。
話す時も、音楽のように抑揚やリズムが必要です。
これが伴うと声の震えは激減していきます。
音楽を流して、楽しみながら練習してください。
楽しむ心が上達の秘訣なのです。

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