Re[3]: カウンセリング

In Reply to: Re[2]: カウンセリング Posted by まい on 2004/03/04 13:51:37:

私は仕事と職場の人間関係のストレスとで体を壊し、心療内科の治療の一環としてカウンセリングを受けています。

私の場合、もっと積極的に仕事に取り組めと注意されたのを機に、意気込み過ぎて仕事のミスが増え、それを上司から攻められ、その上司が同じ職場の人たちに悪評を広めだんだん人間不信になり、雑談もできなくなり、ある日出勤して倒れ、そのまま休職しています。

カウンセラーの話で頭に残っているのは、以下の３点です。
１　他人の感情と話の内容は、区別して聞くこと
２　自分も含め、人の感じることはその人の勝手だから、他人の感情に振り回される必要はない
３　どんなに自分より立場の上の人に対しても、自分の感情を素直に表現するのはその人の自由

今まで何十年とかかってできた自分の性格なので、そう簡単には変わりません。ただ、人が私のことを悪く思っているから悩むというのは、取り越し苦労だと気づきました。社会に出れば、ある程度は感情を押し殺す必要はあるけど、極端に押し殺すことで誤解を生むこともあることもわかりました。

カウンセラーとの信頼関係を深めていくことで、患者が心を開いて話をしてくれるようになるので、悩みとは全く関係のない話もたくさんします。ただそんな話の中にもその人の生き方や性格などが随所に出てきます。だから、カウンセラーにかっこいいことを言おうとせずに、正直にありのままをぶつけてみればいいと思います。私も「あいつぶっ殺したいですよ」なんて言ったことあります。

そんな話をしているうちに、私に欠けているのは「話す技術」かなと思い、ここの教室も含め、話し方の講座に通いました。ここのＨＰだったと思いますが、「人を変えるより自分を変えるほうが楽だ」といったフレーズがすごく印象に残っています。

そこで学んだのは、以下の３点です。
１　自分が使って気持ちいい言葉は、どんどん他の人に対して使おう
２　自分の感情面（あがる、ビビるなど）はその人が内面に持っているだけであって、見た目堂々としているように振舞えば、他人はわからない
３　「微笑むことはお金がなくてもできる」（常に明るく接することの例えだと解釈しています）

またとりとめもなく長くなりましたが、参考にしてみてください。

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