声の震え・・・

こんにちゎ、私は高1の女の子です☆
私の悩みゎ、タイトルの通り声が震えることです。
私ゎ、ゎりと性格が明るいほうで、休み時間になるといつも友達と騒いでいます。しかし、国語の音読など、人前で話すときなどになると声がヤバイくらいに震えるんです！！私の高校でゎ、授業のときは席順で1人ずつ当てていくんです。なので、私の5人くらい前の人までくると、心臓がドキドキバクバクしてしまって、体中が震えます。私の高校の制服ゎ、ネクタイをするんですが、そのネクタイが鼓動にあわせて揺れるほど、緊張するんです・・・。どぅにか落ち着こうとおもっても、どんどん鼓動が早くなっていくばかりなんです。本当に悩んでいます。これから、たくさん友達をつくらないといけない大事な時期なのに、私ゎ、極度のあがり症なので、とても心配です。よく、「自信を持てば大丈夫」とか、意見がありますが、自信なんてとってもじゃないけど、持てません。なにか、治すいい方法ゎありませんかぁ？？

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