おしゃべりをなおすには

私は、おしゃべりで困っています。
今はずいぶんよくなりましたが、話の途中で相手の話を取ってしまい自分の話をしたがったり、話している相手の人と同じような体験があるとつい自分の事も言いたがったりしていました。
数年前、話し方のトレーニングをして、聞くことがいかに大切な事かを学びました。
ですが、本来の自分のおしゃべりはそのままです。
職場の親しい人や夫からは「それ以上言うな」と言われてしまいます。
しゃべらないと不安で仕方ないといった心境は、私に問題があるからなのでしょうか？黙っていることがとても難しいと感じています。アドバイス頂きたくお願いします。

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