Re: 学校生活で

In Reply to: 学校生活で Posted by あやめ on 2008/11/10 22:16:56:

人前で声が震えたり、顔が赤くなるというのは
つらいですね。
私もそうでした。ちょうど中学生の頃に、授業中、突然指名され
ほかの事を考えていたので、上手く答えられず、みんなから
はやし立てられ、真っ赤になってしまったことがあります。

今思えば、多感な時代だったので、特にそのような症状が
出ていたのかなと思います。

今は年を重ねることで、人の目も当時ほど気にならなくなりました。
ところで、深呼吸と書いておられますがリラックスできる腹式呼吸になっていますか？
ゆっくり時間をかけて、息を吐き出し、ゆっくり鼻から息を吸い込んでみるようにしてみてはどうですか？

このホームページのWEB無料講習会にもあるように
アガリは誰にでもあること、と開き直ってみることも
いいかもしれませんね。

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