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Posted by 小作人 on 2002/09/25 22:40:30: In Reply to: あがり症、治したいです。 Posted by ヒカル on 2002/09/24 11:59:28:
平気で言ったり笑ったりするんです。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− もし出来るなら 「顔が赤くなってどこが悪い。」「声震えてどこが悪いる。」 と 心で言い返すか 心で思ってみて下さい 思うことが出来たら 克服の明かりは見えてきます あるいは 顔が赤くなっても 声震えても「気にしない。」 声の震えはそんなに気にしなくなったんですけど、 顔が赤くなるのを友達には見せたくないんです −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 顔が赤くなるのを止める 一つの方法として 冷やすと言う方法があります 首の後ろ 肩より上あたりに 熱冷まし用のシートを張ります （ローソンに売っています） 顔が赤くなると思われる状況の５分位前に張ります タイミング良く張れば 確実に効果が出ます うまくいけば これを機会に変わって下さい 度胸をつけることができる場所がほしいんです。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 度胸をつけると言うより 先ずは視線に耐える 慣れる練習をする 混んでない電車で 前から後ろに歩いていく 乗客の顔も少し見ながら 視線を感ずると思いますが 頑張って後ろまで イメージが上手に出来るなら ヒカルさんが体育館で全校生徒の前で話をしている場面を浮かべる イメージで視線に耐える 等など 追伸 お礼は時間が空いたとき 書くのではありません
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