|
Posted by 小作人 on 2002/09/04 14:03:01: In Reply to: 病気でしょうか？ Posted by くずもち on 2002/09/03 14:18:36:
調音器官の傷害や筋肉の異常等でおこることも考えられますが おそらく くずもちさんの場合 関係ないと思います 病気ではなく「癖 習慣」だと 私は思います 直すために ①自然に音が出せる様にする ②習慣 癖を変える ③詰まることを気にしたり 必要以上に考えない 御自身で改善するには根気がいります 気長にあきらめなければ直せると思います 先ず①ですが 自分一人で言いにくい音（「か」「た」）で始まる名前や単語を言ってみます （家族や親しい人の前ではなく 一人で楽に音を出します） Ａ）この状態で問題なく言える場合 １）何度も繰り返し この時の状態をよく覚えておきます （力の抜き方 音の第状態等々） ２）さらに 普段の会話時の「声の大きさ トーン」等と同じ状態で音を 出します ＊２）が出来ない場合１）を再度繰り返し 徐々に２）に移行します 数回して出来ないから 「出来ない」等とは考えないでください ３）家族や兄弟の前で （家族や兄弟に事情を話した方がいいです） あわてない あせらないで いつもよりゆっくり目です Ｂ）自分一人ででも言えない場合 くずもちさんが書いておられるように 余計な力が入っています 顎から首筋 頬 歯 舌 顔全体等の力の抜き方を覚えます １）力を抜くために 逆に力を入れます ３秒から５秒力を入れて その後１～２秒で一気に緩めます さらに緩んだ状態から もっと緩めます 吐く息にあわせ どんどん力を抜きます（３０秒以上） 口がポカーンと自然に開くくらい（他人には見せられないくらいの顔に） これらを繰り返し 力の抜き方を覚えます ＊抜き方を覚え その状態から言いにくい音（「か」「た」）で始まる 名前や単語を言ってみます 繰り返し出来るまで ＊出来るようになればＡ）の２）へ ２）イメージを使います ソファに腰掛け軽く目を閉じくつろぎ リラックスした状態で 顎から首筋 頬 歯 舌 顔全体等の力が抜けている事をイメージします 又イメージ中 筋肉に呼びかけ「力をぬきなさい 力を抜きなさい」 「力を抜け」と筋肉組織に命令します 抜けることを感じた後 言いにくい名前を軽く言います うまくいけばこの状態をしっかり覚えてます 出来るようになればＡ）の２）へ ３）朝起きがけ（ウトウト状態で） 言いにくい名前を軽く言います うまくいけばこの状態を覚えます 出来るようになればＡ）の２）へ ②習慣 癖を変える ①で出来るようになっても癖や習慣は簡単には改善されません 根気よく 気長に 正しい癖が付き 習慣になるまで意識し続ける必要があります （力を入れてしまう癖 あわてる 焦る癖等々） ③詰まることを気にしたり 必要以上に考えない 気にしすぎると余計に力が入ります 出来るだけ普段は気にしないで 詰まっても気にしない 詰まって「どこが悪い」とでも思ってください これだけで１から２割軽減します あわてないで 家族や兄弟の前で出来るようになれば 大きなハードルは越えた事になります 後は少しずつ壁を越えていきます いろいろ書きましたが 気長に 根気よく続ける必要があります 数回して駄目だった １ヶ月したが駄目だった こんな結論は出さないことです 幼稚園から（言語形成期に）ですし 一人で挑戦するのですから 時間がかかることは覚悟して取り組んでください どうしても一人で無理な場合 専門家の手を借りてください 参考に
|
このメッセージに返事を書く |