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Posted by 小作人 on 2002/09/08 18:53:04: In Reply to: 緊張して声が震える Posted by なおこん on 2002/09/04 23:44:53:
もう少し前向きに明るく考えよう ＊「このまえいきなり国語の本読みで当てられてた時は ほとんど声がふるえなかった」 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ こんな事実が今あるなら この事を優先すればいい 何も悪い過去を振り返る必要はない 過去に緊張したことは過去のこと こう考えてください ＊「私のクラスで声が震えるのは私だけなんです」 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ そんな悲観的に考えないでください 大人になる過程で誰しもが通る道 他の同級生はまだ子供なのかも？ それに案外 自分だけではないと思いますよ 無記名でアンケートでも取れば半分くらい 緊張すると答えると思います 中学生で４０～５０％ 高校生で５０～７０％ 大学生で７０～９０％ ２０歳以上で９０～９８％ 今お昼の時号令かける係りで明日いわなきゃならないんです。 …すごく不安でなきそうです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 練習させて頂くんですから こんな良いことはありませんね 良い訓練になり この経験が将来の実力になります それに まだ起こるかどうか分からないことに対して 不安だけを持つのは止めよう この現象は大人になる過程で大半の人間が通る道であり現象です 大切なのは上手にこの時期を乗り越えることです 変に傷口をさわり 悪化させない （変に傷口をさわるとは マイナス的 悲観的な考え、思いこみを指します） 今は 練習だ 経験と考え積極的に体験を積んでください 人の目もあまり気にしすぎない 追伸 二つの未来 ①「一度緊張を体験した」 その後 この事が気になり「いつも心配し」「震えたらどうしようと」 「声が震えるのでは」等々と考え 又想像を繰り返して 結果 あがり 緊張 声の震えを一人相撲で大きくしていく ②「一度緊張を体験した」 その後 あまり気にせず これも経験 練習と割り切り 前向きに 肯定的に 明るくとらえていく 結果 あがり 緊張 声の震えを最小限に押さえられる人間になっていく
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