Re: 悩んでます・・・。

In Reply to: 悩んでます・・・。 Posted by とも on 2002/10/21 22:10:05:

私も経験したことがあります。
些細なきっかけで一度顔がひきつる経験をし、それを気に病むことでさらに顔の筋肉が硬直する。ますます人と話すことが嫌になる。自信もなくしてしまう。おっしゃるように悪循環に陥ります。
これは特に原因が見当たらなくても起こるものです。
体で覚えてしまった癖を修正するには、行動あるのみです。

悪循環を断ち切るには、意識の方向を変えてみてください。
顔に意識を向けると、誰でも硬直するものです。
できるだけ会話に集中する。相手の話をよく聴いて、自分の伝えたいことに意識を向けてみてください。「顔が引きつってもかまわない」とふっきることが近道かもしれません。
会話が楽しめた時には、顔のことはすっかり忘れているでしょう。

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