助けてください！

管理職をしている４０代の男性ですが
毎日業務報告や一日で気づいた点を約１０人の部下に
話をしなければいけないのですが
どうも苦手で困っています。
１対１の話は何時間でも説明や話をできるのですが
皆の前で話すのがどうにも苦手でストレスを感じています。
他の上司や部下はなんであんな緊張もしないで
スラスラ話をできるのか不思議でしょうがないです。
その場に立つと言おうとしていた事と全く関係ないことを
言ってみたり失敗したらどうしようなど考えて
うまく話せません。皆がわたしが緊張していると思うと
余計に緊張してしまいます。
部下には為になる話や皆の士気を上げる話をしてもらいたいと
言われますがとても無理です。
今から正月の話すことを考えると嫌になってきます。
１分間で苦痛です。３分なんて絶対無理です。
話す内容がまったく浮かばなくて・・・・・
いつもいきあたりばったりで話していまうが
皆さんは話す前に考えているのでしょうか？
本当に困っています。アドバイスお願いします。
あと何か教室とか通った方が良いのでしょうか・・・・
いろんな本を読みましたがあまり効果ないです・・・・
良い本などないでしょうか？何か自信がついて頭に言う事が
パッパでる良い方法とか・・・・ないですか？
お願いします。アドバイスしてください。

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