演奏に集中してね。

In Reply to: 緊張してしまいます。。 Posted by ゆきい on 2002/11/17 20:24:11:

はじめまして、さちと言います♪
うん…つらいですね。
練習ではうまくできるのに、本番でできないというのはくやしいですよね。
私も中学生のとき、
リコーダーのテストで手が震えて全然うまく吹けなかったなぁ…。
歌のテストでも声が震えて、泣きたくなったし…。
あ〜、今思い出しても嫌になる青春の苦い思い出っす…（涙）

今はだいぶアガリ症を克服しましたので、
私がやってみて効果があったことをお教えしますね。
まず、とにかく練習する。
それもひとりではなく、なるべく人前で。
家族でもお友達でもいいから、たくさんの人の前で、本番さながらに。
よっぽどの天才でない限り、練習でできない事は本番ではできないものです。
うまくできたらそのいいイメージは忘れずに。
そして、当日は演奏に集中します。
自分の手の震えなど忘れるくらいに。
アガッたらどうしよう…！と考えると必ずアガりますので、
（努力逆転の法則と言います。）
やるべきことに集中します。
みんなに聴いてもらいたいという気持ちを込めて。
練習で自信をつけていれば必ずうまく行きますよ。

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