Re: 怖い・・・

In Reply to: 怖い・・・ Posted by さき on 2002/11/27 00:34:21:

> 外を歩くだけで泣き顔とかになってしまいます。
> その顔をやめようと思っても治らなくて・・・。
> 友達によく「どうしたの？」って言われたりします。
> 今短大１年なんですが、このままじゃ就職活動も怖いです。
> 道を歩いているだけで、自然に人って人の顔を見ますよね？
> そういうのとか、なんとなく人の「目」が怖いです。
> どうすればいいのでしょうか(>_<)参考になるかどうかわかりませんが私自身の経験から,私自身変われたことを書いてみますね.腹式呼吸を日ごろからいつもやってみたらどうでしょうか。.口をすぼめて細く,長く息を吐く,そして鼻から吸うのです,これを何度も何度も繰り返してやってみてはどうでしょうか,気持ちがおちついてきて、少しずつ,少しずつ自分が変わっていくと思います.自信がもてるようになると思います.大空を見上げて,自分は大丈夫、１００パーセントですといいながら,大きく深呼吸するということもやってみたらいいと思います

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