楽しい会話ができない

私は人との会話がすごく苦手です、
はっきりいって無口です。
友達と喋っていても「私の話なんか詰まんない」と考えてしまい上手く会話ができません。
このごろ人と会話すると息苦しくなったり息が荒くなってしまいます。
たまに何にも考えられなくなり気持ち悪くなったりすることもあります。
これって病気？
どうしたら楽しい会話ができるようになるのでしょうか。
このごろおしゃべりの人がうらやましくて・・・
なんであんなに話題がぽんぽんと浮かぶのでしょうか？
ほんとうらやましい。

そして聞上手な人になるにはどうすればいいでしょうか？
たまに面白いことも言いかえせるような・・・。
どなたかアドバイスお願いします。

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