学校の懇談会が怖い・・。

はじめまして。私は3人の子供を持つ主婦です。
30代後半になっても人前で自分の思っている事をうまく表現できないでいるなんとも情けないかぎりです。頭の中ではこういうふうに言おうと考えていてもいざ話す時になると頭の中が真っ白・・・同じような経験をしている人がけっこういるのですね。それであとから自己嫌悪の繰り返しなのです。学校での懇談会も欠席がちに・・。人前できちんと意見言える人がとてもうらやましいです。もう長年のコンプレックスになってしまっているのでしょうか？。なにか手立てはないものでしょうか？

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