Re: 付け加え

In Reply to: 付け加え Posted by ケイシィ on 2002/12/07 09:10:25:

> 付け加えなんですが、実は昨日、兄が極度のあがり症でそのため受験に何度も失敗したことを聞かされました。
> 大学受験では一ヶ月前から緊張したらしく、呼吸困難にもなったそうです。（自律神経失調症が関係しているそうです）
>
> この話はハッキリ言って僕には関係のないことだと思います。
> 精神面だって実力だって環境だって病気持ちでもありません。
> しかし、何か心の中でまだかまりができて、上手く振り払えません。
> どうすればこのことを深く考えず、そして振り払うことが出来ますか？
>
> どうかご意見アドバイスお聞かせください。

自分は違うんだと強く思い切ることだと思います。そして、やってみて兄さんにアドバイスできるようになったらいいと思います.
頭の中にあるものを振り払ったり,心の中にあったりするものをはらったりするには,今大切なこと,目の前の現実的なものを集中してやることだと思います。
それから、肉体的な部分からもやってみたらいいとおもいます。空を見上げて,大きな深呼吸をしながら,自分は大丈夫、１００パーセントです、というのです。そういうことを日ごろから毎日毎日やってみるのです。
腹式呼吸を続けるのもいいと思います.意識をそこに集中して,心を落ちつかせて,自分を実現させてください。だいじょうぶです。あせらず,ゆったりと自分の良さをだしてくださいね。

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