スピーチのアドバイス下さい〜！

４２歳のサラリーマンですが
私は正月近くになると憂鬱になってきます。
会社員で役職がついておりきまって正月にはスピーチを
しなければいけないのです。
この年になって情ない限りですが・・・
昨年は３０秒あまりの内容を丸暗記して早口で話してしまい
棒読み状態になってしまい挫折感と緊張感を味わってしまいました。
今年も既に準備はしているのですが、緊張し〜の私が上手く
話せるか、とても不安で仕方ないのです。
普通であれば為になるような話を３分は話すのでしょうが
私にはとうてい無理難題です。はなから１分でやっとと思って
いますしととにかく人前で話すのが大の苦手なのです。
あ〜途中で暗記が切れたらどうしようかとか、スピーチ順番が
最後なのでそれまで緊張して震えないかとか・・・部下が良い事
言ってそのあと支離滅裂にならないかとか・・・
いろいろ考えてしまいます。人に話を組み立てて説明するのも
苦手なので・・・・どうすればよいのか・・・
毎年このような苦しみがあると思うといっそのこと転職も
考えております。１対１、２対１でだったらなんともないのに
５人以上になると話していて何を言ってるか解からなく
なってしまいます・・・・どうしたら話を上手く組み立てて
解かりやすく緊張しないで自信をもって話ができるのか
どうかアドバイスをお願いいたします。本当に悩んでいます。

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