声が震えちゃうんです。

こんにちは、初めてメールします。
実は私は上がり症で悩んでいます。しかも声が震えて
しまうんです。周りの人には泣きながら話しているように
聞こえてしまうらしいんです。
私の性格は、どちらかというと消極的ではなく、
自分の意見とか言えるほうなんですが、人前で話すとなると
みんながびっくりしてしまうくらいです。
この症状が嫌だな、何とか直せないかと思うんですが
どうすればいいのか分かりません。
しかも近々、会社の行事で司会進行をしなければならなく
なってしまいました。こればかりは避けて通れそうもなく、
そのことを考えると　もう気が重くて、重くて・・・

どうすれば声の震えを抑えられるか、また途中で
こんな状態になってしまったらどうすれば良いのか
良いアドバイスがあったら、教えてください。
お願いします。

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