赤面症なんです

友達と話していてムカっときたときなど、うまく話せない私は、ただ笑顔をつくって我慢していますが、顔色はものすごい真っ赤で、その結果相手の顔を見ることすらできなくなって、逃げ出してしまいます。だからなのか、いつだってお人よし扱いされます。　　　　　　　　　　　　また、上司に普通にはなしかけられたりしても、突然だと、緊張して真っ赤になりうまく話しができなくなります。　　　　　　　　　　　　コンパなど小さい集まりで自己紹介するだけでも、緊張で真っ赤です。昔から私は人になかなか心を開けなくて、今も友達はいるけれども本音でぶつかってけんかできる相手は一人もいません。
すごい人見知りなんです。彼氏ができても、いつも笑顔で、いい子を演じてしまいます。どうやったら、緊張せずに本音が言えるようになるのでしょうか。このままでは彼氏もできません。

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