Re[3]: 手が震える方へ

In Reply to: Re[2]: 手が震える方へ Posted by kyo on 2000/06/10 15:09:42:

> 全く同じですね。自分も今まであまり悩みなどなく気ままに暮らしてましたが、この手の震えのせいで憂鬱な日々を送ってます。今はピークの時よりかなりおちついていますが…。
> ただ、作業する時必ず震える、というのではなく、先輩や上司に見られている時だけというなら問題は限定されるのではないでしょうか？上の人が自分の作業を見ている→うまくやらないといけない→失敗できない
> …という風に自分が緊張するように追い込んでいる、一度緊張して手が震えると同じ場面がきた時、「あ、また前と同じ状況だ、きっとまた手が震える。」としらぬまに自分で暗示をかけてしまう。この悪循環のくりかえしになっているのでは…?
全くその通りなんです！「また震えてる所見られたらどうしよう！」って思う気持ちがさらに自分を追い込んでるんですよね。その悪循環の繰り返しでこのままでは悪化する一方なので、昨日はできるだけ気をそらして、ばかなことを連想しながら作業してみようと思い、そのように試みてみたら、比較的落ち着いて震えずに出来たような気がします。ただ仕事の正確さはダウンしますけど、、、。克服するには時間がかかるかもしれませんが、いろいろ自分なりに試して努力してがんばってみようと思います。

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