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Posted by あお on 2000/06/19 00:15:27:
In Reply to: Re[5]: 手が震える方へ Posted by kyo on 2000/06/13 23:14:42:
ありがとうございます！大げさに言うと「震えとの闘い」は、とても孤独な闘いなので、アドバイス、そして応援の言葉をかけていただくとうれしくて一層がんばれそうです。もちろんまだ震えは出ますけど、とにかく今は地道に「気をそらす」作戦でがんばっています。このページに来て、他にも「あがり」と闘っている人がいるんだなあ、私は病気じゃないんだ！って思ってからは、気持ちも落ち着きました。仕事を始めた頃に上司に震えを指摘された時は、「う〜気づかれた！恥ずかしい！消えたい！」ってすごく落ち込みました。しかし先日「震えてるぞ。そんなに緊張するか？」とまた上司に言われましたが、今回は、「はい、も〜のすごく緊張します、あはは。」と笑って返せました。気持ちに余裕が出来たみたいです。１０日程前の自分と比べると大進歩です。
ちなみに、緊張した時に私がやってみて全然効果がなかった方法は、深呼吸しながら「落ち着け！落ち着け！」とひたすら唱える方法です。これもまさに自分を余計に追い込んでいますね。唱える言葉なんてなんでもいいような気がしますが、例えばくだらないギャグなど訳のわからんことを唱えてみたりすると、やはり何故か落ちつくんです。月曜からまた仕事、がんばります！
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