経験談

何ヶ月も先の発表や発言をひかえて、すでに緊張されてる方へ。
震えや緊張は、弱気や逃げ腰などで気持ちが負けている時強く出ます。
何ヶ月も先のことで憂鬱なっていればなおさらです。

自分も就職活動ですごく苦労しましたが、
カウンセリングを受けるようになって少し変わりました。
試験や面接が終わるたびにカウンセリングを受けていたんですが、
試験や面接の最中、次に先生に会ったとき報告することを考えるようになったからです。
緊張している自分とは別に、それを分析する自分を作って、
第三者的に緊張している自分を見つめるんです。そして、
あっ今ドキドキしてる、とか、震えだしたとか、その状況を冷静に分析するんです。
後で先生に報告する!という目的のもとにできたんですが、
そうすると次第に、その場の雰囲気にのまれることなく、
状況を分析することに集中して、少し落ちつくことができるようになりました。　少しづつ、周りも見えるようになりました。

カウンセリングと就職活動を重ねるうちに、就職活動が職を見つける場でなく、自分のあがり症を克服するための「ためしの場」になったのです。
それで、次の試験日が憂鬱ではなくなり、むしろ緊張するか自分を試したい!と強く思うようになりました。
これで、試験に前向きに取り組むことができ、強い気持ちで望めるようになったんです。

ですから、この掲示板を使って、みんなに報告する、という気持ちで発表などの場で試されてはどうでしょうか？
きっとここに来る人たちは相談に乗ってくれます。
少なくとも自分は毎日ここにきてますよ。
また状況を教えてくれたら何かコメントできると思います。

とりあえず、試したい!という前向きな気持ちで、発表に望んでみてください。
でも焦ってはダメです!すぐには結果は出ません。
それは何度か繰り返すうちにわかってくる事だとと思います。
決して逃げないで、がんばってください。

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