声が震えます

今日初めて、知りました。こんなに同じ悩みを持ってる人がいることを。今、大学4年生です。去年から授業で発表のあるゼミなどが始まりました。50人程の前でマイクを持って発表しなくてはいけませんでした。手も震えるし、声が出せなくなるほどに・・・しかもそんな状況にどうしていいか分からず泣きそうになってしまいました。私はいつもは自分の意見をいうことは恥ずかしくありません。人前に立つとだめなんです。どうしたらいいのか分かりません。夏休みが終わるとゼミ論の発表があります。発表のことを考えない日は1日もありません・・・
だれか緊張のしなくなる方法知りませんか？

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