[175] 電話恐怖症?! 投稿者：ミーコ 投稿日：2001/03/08(Thu) 01:40
私は会社で事務をしているＯＬです。電話が怖いといっている年齢ではありません。ところが、このたびまた、電話を取った後に、すぐに会社名が言えなくなってしまったのです。以前にもこんな症状がありましたが、何とか普通に戻っていたのですが、また、壊れてしまいとても悩んでいます。
吃音になったのかと、心配しています。原因は、いろいろあるようです。背景には、①静まり返った職場で、誰かしかのパソコンの打つ音、苦手な上司が、斜め後ろに座っており、また、右の少し離れた席に、重役が座っておられます。そんな中、大きな電話の音が鳴り響くのです。 ②８年間気が合わなかった女性が退職して、対抗意識があったせいか、今では気が抜けた感じです。 ③午前の「おはようございます」の挨拶の後には、会社名「か」が言えるのですが、午後からは最悪です。（また会社名の前にもしもしと言ってはいけないらしく） ④半年に１回くらい落ち込むので、このような事のために、経過や対処方法を書き残しておこうと思っていましたら、今回治らなくなってしまいました。 とても情けない話です。長くなり恐縮です。良き、アドバイスをよろしくお願いします。。。
[178] Re: 電話恐怖症?! 投稿者：七福 投稿日：2001/03/08(Thu) 19:07
他人からすれば何でもないことのように思われますが ミーコさんにとって深刻な悩みですね
原因としては「ミーコさんの性格」「会社の環境」「言いにくい会社名」等から 過去に（記憶にないかも知れませんが）一度言葉に詰まったときがあり これが現在まで尾を引いていると考えられます
通常失敗してもミスをしても大半の出来事は忘れてしまうのですが 「ミーコ」さんは この事を少し記憶に残してしまいました
さらにもっと重要なことは「ミーコ」さんは その失敗した状態を深く思い 強く思い 後悔し 悔やみ 出来ない状態を想像し続けました これが結果的に軽い自己暗示をかけたことになります（文面から現状は初期段階です）
とりあえずは下記項目を実行して下さい
簡単な事から
１）会社名は言いにくくないですか もし少しでも言いにくい 少しでももっれる
様であれば 会社名を発声練習 滑舌練習でクリアーしておいて下さい
会社で電話をとるのと同じ状態で声に出して練習します
声も同じ大きさにして下さい
２）自分の机に「会社名を書いたメモ」を前に置いておきます
「ふりがな」もふっておきます
支障のない限り大きな字で書いておいて下さい
電話がかかればメモ（フリガナ部分）を見ながら応対します」
すぐ出来ることですから即実行してください
注意
＊数回出来なくてもあきらめないで下さい
（特に悪い暗示は掛けないで下さい）
３）忘れる 居直る
詰まっても「即 忘れる」
詰まっても（こんな事くらい大した事ではない
（詰まるくらいでどこが悪い）等
＊言葉としては簡単ですが 実行は難しいかも知れません
一応方法として記入しておきます
４）イメージを使います
朝起きがけ（少しウトウトしている状態の時）
毎日１分間 会社名をスラスラ言っている状態をイメージします
２週間「１）２）４）」を実行して下さい
暗示が影響していることは事実ですので ２週間の練習中は
悪い暗示は掛けないで下さい
出来れば良い暗示
例えば ほんの少しでも改善の兆しが見えれば「少し良くなってきた」
「良くなる気配が見えてきた」等々 こんな言葉を自分に掛けていきます
全ては過去の悪い思いこみを打ち消す為に行います
御自身で改善するのは大変ですが 辛抱強く練習して下さい
あきらめずにやって行けば きっと改善できます
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
２週間実行して変化らしきものがなければ もう一週間続けて下さい
それでも改善の兆しもない場合
「ミーコさんの性格」「会社の環境」が現状を維持させています
[188] Re^2: 電話恐怖症?! 投稿者：ミーコ 投稿日：2001/03/09(Fri) 22:16
七福神さま 返信ありがとうございます。
私はかなり自縛の暗示をかけていたようです。
会社名を言う前に心の中で「もしもし」というと、最初の「か」が出るのですが、やはり不自然ですよね。 電話を取った後に、やはり無言になって２秒ほどの間をあけてしまい、変なことです。その無言の部分に自分に負けているといいましょうか 払拭できないものがまだ、あるので シュン。
でも、ほんの少し、マシになってきたように思います。自分を脅迫し、追い詰めるのが得意になっていたようです。それらを、忘れたいです。なんてことないのに、ぬかるみにはまった感じがしています。
[171] 涙がでちゃうんです 投稿者：山田 投稿日：2001/03/07(Wed) 11:59
４０過ぎのベテランＯＬです。仕事の悩みを上司に相談したいのですが、なぜかすぐに涙が出てしまい、言いたい事が話せません。何も泣く事はないって、自分にいいきかせてますが、うまくいきません。もともと涙腺は弱いのですが、どうすればいいでしょうか？
[174] Re: 涙がでちゃうんです 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/07(Wed) 22:55
よくもわるくも感受性が鋭いから、神経が涙腺を刺激しやすいのでしょう。
医者じゃありませんので、これ以上はわかりません。
ただ、このタイプには思いつめる、のめりこむ傾向のひとが多いようです。あるイミで激しい性格。さぁ、どうすればよいでしょう・・・・・・・。
ここ2，３年いや2,3カ月でもふりかえって考えてみませんか。
[172] そうなのよね 投稿者：benizake 投稿日：2001/03/07(Wed) 13:37
> 私もすぐに涙が出て想像力が有り過ぎるのか、ほんと人前で話す時なんかとくになんで声が涙声になってしまうのか情けなくなります。なぜ？
[170] うまく話せるようになりたい！ 投稿者：花 投稿日：2001/03/06(Tue) 13:46
私は人にうまく言いたい事が伝えられないのが悩みです。最近新しいバイトを始めたのですが、スポーツクラブのフロントで入会の説明などをしなくてはいけないのです。先輩にいろいろ施設の利用などの説明を教わり理解したと思ったのですが、お客にそれが伝えられなくて、この前初めて接客をしてみたのですが、パニクってしまって途中で変わってもらいました。家に帰って、紙に自分の言葉で説明をまとめてみたのですが、実際やってみてお客から質問されたら、うまく伝えられるか心配です。頭の中ではまだすべてじゃないけど理解してるんです。どうすれば理解してもらえるように話せるのでしょうか？私はおしゃべりな方ですが、理解してもらえないだろうとか思うと喋らなくなってしまうので、おとなしい子だと思われがちなのです。うまく自分がおもてに出せれるようになりたいです。
[173] Re: うまく話せるようになりたい！ 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/07(Wed) 22:43
わかってるのに、対面での説明になると途端におかしくなるのでしたら、なれていない（緊張、アガリ）からです。
それでないなら頭の整理法です。「樹木法」、「フイッシュボ－ン法」で整理してみては。
[177] Re^2: うまく話せるようになりたい！ 投稿者：花 投稿日：2001/03/08(Thu) 18:22
「樹木法」、「フイッシュボ－ン法」とはどういうものですか？どのようにしたらいいですか？次のバイトは日曜日です。それまでに完璧に説明できるようになりたいのでなるべく早く返事をください。おねがいします。
[179] Re^3: うまく話せるようになりたい！ 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/08(Thu) 22:42
絵柄が異なるだけですから、「樹木法」について。
樹木の姿を思い浮かべてください。
中心にどっしりと太い幹。幹からたとえば8本の枝が出ている。それぞれの枝から、何本かの小枝が出ている。その小枝からさらに・・・・・。
言いたいこと、説明したいことがいっぱいあるでしょう。しかし、分類すると（1）幹に相当するものから枝、小枝そして葉っぱにすぎないものまでにわかれます。また、（2）たとえば、おなじ小枝に相当するものであっても、どの枝から出ている小枝なのかちがうでしょう。
種種雑多な説明事項を次元別に、かつ、系統的に整理する方法です。
これを実行すると、アタマにすっきり焼き付けることが出来ます。
[182] Re^4: うまく話せるようになりたい！ 投稿者：花 投稿日：2001/03/09(Fri) 09:54
樹木法やってみました。頭にすっきり入ることができました。ありがとうございました。でも説明するという感じに喋れません。棒読みのようになってしまうのです。どうすれば説得力のあるような話し方ができるでしょうか。私は２０歳前後のケバイ感じの人が苦手で話しても何の反応も無かったりすると弱気になってしまうのです。どんな人でも同じように説明できる方法を教えてください。
[164] どうしたら直りますか？ 投稿者：ゆう 投稿日：2001/03/05(Mon) 09:20
人前で上手く 話せないストレスからでしょうか？
人前で話す仕事をしていますが
コメント､朗読､ナレーション､本読みに自信がなくなり、
その 緊張や不安から だんだん言葉がでなくなったり
トツトツ、カミカミ、変なイントネーション、、、、
何気ない 家族や友達との会話まで、言語障害状態です
このままだと、仕事は勿論 人と話す事も出来なくなりそうです
特に朗読は 苦手で上手く読めません
少しでも、克服できる方法や 訓練の仕方はありますか？
そして、舌足らずな喋り方は 直りますか？ぜひ教えてください
[166] Re: どうしたら直りますか？ 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/05(Mon) 13:56
人前で話す仕事をなさっているからには、それが好きだからでしょう。自信があるからでしょう。それが、・・・・・のようになるからには、理由とかきっかけがあると思います。なんでしょうか。
[158] 無題 投稿者：さゆり 投稿日：2001/03/03(Sat) 21:39
女性ですが声が低いです。もともとぼそぼそ話す方なので、仕事上とう「はっきり」と話そうとするとキツク感じられるのでしょうか？命令口調でもなんでもないのですが。。解りやすいように、順序だって、論理的に話そうとするとクドイのでしょうか？男の方には敬遠されるのがすぐわかります。外見は目鼻立ちがはっきりしているせいか、きつく見られます。顔と話し方の印象で「えらそー。」とか「傲慢」とかの印象をもたれるのが悲しいですね。どうしたらいいですか？
[159] Re: 無題 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/04(Sun) 10:18
人間関係＝話し方
（1）Ａ、Ｂさんの人間関係は、ＡとＢさんの間の話し方を見ればわかります。 ＡとＢさんの間の距離が話し方に現れます。
（2）ＡとＢさんが、どんな話し方をしているかを見ると、ＡとＢさんが、どん な仲なのかわかります。話し方が変わると人間関係も変わっていきま す。
「話し方相談室」ですが、ここでは逆に（1）から。
論理的な説明。よくわかって結構。なにもわるいことではありません。しかし、相手は、なにかその奥に感じるのではありませんか。
ひと（他者）をみる目、接し方が論理中心になっていませんか。
ひとをみる尺度の軸にあるのは、「なに」ですか。あなたの論理ではないですか。それは、それでいいでしょう。しかし、勢いあまってあなた以外の論理を意識的、無意識的に拒否していませんか。また、ひとは論理以外のもので動かされることのほうが多いということもあるでしょう。
「論理」でお答えしました。
「答」になっていなかったら、また。
[162] Re^2: 無題 投稿者：さゆり 投稿日：2001/03/04(Sun) 21:06
「論理」でお答えしました。
「答」になっていなかったら、また。
ありがとうございます。人との距離は、自分でも前から気にしています。あまりなれなれしくするのも・・相手がびっくりしてしまう。というわけで、とりあえずは失礼のない話し方を心かけていますが。とか、相手の言っていることを否定せず聞く。・・でもそうしているうちに「自分」というものがなくなってしまったかんじです。そういう私の「雰囲気」は自然に会話相手にも伝わるのだと思いました。いつも自分と同じ意見の人ばかりではないことも解っています。そして、全てに反論を投げかけていては友達もできないことも解っています。で、なんだか他人との関わりが全て表面的なものになってしまい、自分でもつかれちゃったりして。。。
というかんじです。
[165] Re^3: 無題 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/05(Mon) 13:52
Ａさんはブランド派で、いつもなにか、ひとつふたつ有名ブランドを身につけています。Ｂさんはブランドに頓着なく、いいもの、気に入ったものであれば満足といったひとです。ＡさんはＡさんで、ＢさんはＢさんで、お互いそれが生きがいといえばオ－バ－ですが、けっこうそれで楽しんでいます。お互い、ケチをつけたりしません。まして、悪口をいうことはありません。
ふたりは、それでも気があうのか、ながくつきあっている友達です。たまには、旅行などもしている仲です。
もし、このことでケチをつけたり悪口を言ったりしていれば、友達でなくなっているでしょう。また、クチに出さずとも心でお互いを非難していたり、あざけっていれば、よそよそしい付き合いになっているでしょう。
ひとをみて自分を変えていれば疲れます。自分がなになのかわからなくなります。ひとを認めるということは、自分の考えを変えることでもありません。
これ以上は,説教じみますのでやめましょう。
[161] Re^2: arigatou無題 投稿者：さゆり 投稿日：2001/03/04(Sun) 20:59
> 人間関係＝話し方
> （1）Ａ、Ｂさんの人間関係は、ＡとＢさんの間の話し方を見ればわかります。 ＡとＢさんの間の距離が話し方に現れます。
> （2）ＡとＢさんが、どんな話し方をしているかを見ると、ＡとＢさんが、どん な仲なのかわかります。話し方が変わると人間関係も変わっていきま す。
>
> 「話し方相談室」ですが、ここでは逆に（1）から。
> 論理的な説明。よくわかって結構。なにもわるいことではありません。しかし、相手は、なにかその奥に感じるのではありませんか。
> ひと（他者）をみる目、接し方が論理中心になっていませんか。
> ひとをみる尺度の軸にあるのは、「なに」ですか。あなたの論理ではないですか。それは、それでいいでしょう。しかし、勢いあまってあなた以外の論理を意識的、無意識的に拒否していませんか。また、ひとは論理以外のもので動かされることのほうが多いということもあるでしょう。
>
> 「論理」でお答えしました。
> 「答」になっていなかったら、また。
[155] 言葉につまるんです 投稿者：REEKA 投稿日：2001/03/03(Sat) 01:04
電話応対が特に苦手で慣れるためもあってアルバイトで電話代行をしていますがすぐに緊張や焦ってしまい言葉に詰まってしまうのです。
苦手なのは「や行」「わ行」から始まる言葉や人名。普段から苦手なのは「ろ」から始まる言葉「わ」から始まる言葉です。特に数字の６は苦手です。 いいアドバイスお願いします｡
[156] Re: 言葉につまるんです 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/03(Sat) 14:57
「無料講習会」に、「口の体操」、「発音練習」が掲載されています。
自分で苦手と思う個所を徹底的に練習なさっては。クチをタテ、ヨコにしっかりあけて。そして、ときどき誰かに聞いてもらっては。
そうして自信を徐々につけていく。反比例して電話がこわくなくなっていきます。
教室に「ア」行の苦手（比較的珍しい）な方がいらっしゃいました。毎日、毎晩のように練習しました。それがわかったのは、唇を切っていたのを診たからです。それでも、１か月かかったようです。
[154] どうしたらいいのでしょうか？ 投稿者：MASA 投稿日：2001/03/03(Sat) 00:44
私は社会にでて2年目が終わろうとしている、男性事務員をしています。
事務は営業と違い正論を主に話します。この為、例え仕事が出来ても出来なくても「営業の苦労をしらない」などと言われてしまいます。
特に、私の仕事は営業のミスなどを管理する仕事が主です。
私は元々あまり気がくき方ではありませんが、管理する仕事にも慣れてきたので、営業に厳しいことを言う機会が多くなりました。結果、営業以外の職種の人にも陰口を言われています。
どうすれば、周囲に気を配りながら話が出来るのでしょうか？また、私の様な職種はどういう話し方をしたらいいのでしょうか？
[157] Re: どうしたらいいのでしょうか？ 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/03(Sat) 15:14
> 事務は営業と違い正論を主に話します。
> 特に、私の仕事は営業のミスなどを管理する仕事が主です。
この個所が気になります。
たとえば、「管理」とはミスを発見して指摘しておわりというものではありません。
それは、ミスがなぜ起きるのか、どうすればミスをなくすことができるか、その方法を見つけるための手段です。
それを、営業のひとと共に考えるのが、管理の本務です。それでもわからないようでしたら、しばらくでも営業の仕事をやってみることです。
実際を知らずして、「管理」はありえません。
実際を知らない管理をされて、やる気を失っていった優秀な営業マンを、私は数多く知っています。
「話し方」以前のご質問です。
[151] わたしも大きい声がだせない 投稿者：ポップ 投稿日：2001/03/01(Thu) 23:28
２月１９日の大きい声がだせなくて・・・を読んで
わたしも！！って思っていました
（・・すぐにメッセ－ジが書けなかったので・・・）
怒るときは声がでるのに、肝心の人の前では話すときは
声が小さいんです
専門科に見てもらった方がいいと言う考えもあるけど
行きずらいです
家でなにか練習して自信のつく方法は、ないのでしょうか？
[152] Re: わたしも大きい声がだせない 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/02(Fri) 16:05
怒るときには、大きな声が出る。
（1）怒る・・・（2）我を忘れる・・・（3）集中する、没入する・・・
（4）緊張が解ける・・・という具合に進むのです。
ふだんは、この反対で声帯が開放されていないのでしょう。
専門医に診てもらうこともないでしょう。
どうすればよいのか。？？
この相談室の回答に、ヒントがいつぱい詰まっています。
[150] 話す前に頭が真っ白 投稿者：しほ 投稿日：2001/03/01(Thu) 19:20
私いい大人何ですけど、頭で考えてる話の文章がいざ話す時になって真っ白。何処まで話したのか解らなくなる事もしばしば。喧嘩の時などどもるし怒鳴るし、普通にお話出来たらなーっていつもクヨクヨ。克服した方のアドバイスが聞きたいです。
[153] Re: 話す前に頭が真っ白 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/02(Fri) 16:16
文章を書いたら、きっちり筋のとおった（わかりやすい）文脈になりますか。
それでしたら、緊張かそれとも興奮（緊張と根はおなじですが）からきているのでしょう。
文章でも、ひとに話すのとおなじようでしたら、文章からということになりそうです。いろいろと方法はありますが、ひとつだけ。
（1）言いたいことを書いてみる。
（2）1／3の長さ（字数）に縮める。
（3）自分の言いたいことが書き尽くされているか点検する。
（4）書き尽くされていないようなら、どのように表現すればよいか、考える。
[141] 人と話すのが苦手なんです。 投稿者：おぱ 投稿日：2001/02/28(Wed) 05:32
はじめまして。おぱ（ｏｐａ）ともうします。
僕は、人と話すのが苦手で、
よっぽど気のあった人（友達とか？）じゃないと、
話をする事にすごく苦痛に感じます。
そして、それが先なのか、後なのか、
吃るくせ？を持っており、最近だいぶましになったのですが、
それでも人前では名乗る事もできない状態です。
お恥ずかしい限りですが、仕事上名刺交換をする機会があるのですが、
名前だけでは吃ってしまうので（吃りそうで？）
いつも何か別の言葉と同時に、勢いに任せて名前を言っている状態です。
さて、ご相談させていただきたいのは、
その吃り自体は慣れてしまうしかないだろうなと、
一生かかってでも付合って行くしかないのかなと思っておりますが、
最近仕事でいろいろありまして、
それはたしかに自分が考えていないから、自分が言わないからそうなったっていう状況がありまして、
じゃ、なぜ？って考えてる中で、ふと気づいた事が、
知らず知らずのうちに「話す」事を拒んでおり、
相手に話すっていう事を知らない。わからない。
と、人間にコミュニケーションの肝心な手段がかけているような気がしてきました。
今は自分は２７才になります。
もちろん仕事のことだけじゃなく、私生活におきましても、
今思えば、喋る事への恐怖心？から、あの時は話ができなかった？。
って事が多々あります。
まずは人並みに話す事を身に付けたいと思うのですが、
何か言いアドバイスが頂ければと思い、書き込みさせていただきました。
[148] Re: 人と話すのが苦手なんです。 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/01(Thu) 10:17
大きな理由が、あなたの人嫌い、緊張にあるとお考えでしたら
つぎの2つにご注目ください。
・「無料講習会・アガリ」
・当教室の「一泊集中研修」
以上です。
[140] 困ってます 投稿者：仁志 投稿日：2001/02/28(Wed) 02:49
何年もまえからずっと悩みつづけているのですが
僕自身 知識や教養、語彙など非常に欠けていて
上手く人と話すことができません。それに頭の回転も
人の数倍遅く、何回聴いても人の話を理解することができず
返答した言葉も、なぜか話の趣旨の着眼点からおもいっきり
ずれたこと（例えば「そのりんご取って」＝「このりんごおいしいよね」）
これはほんの一例なのですがこれをもっとひどくしたような感じに
なってしまいます だから人前にでるとひどくあがってしまい目を見て
話すと硬直して目のやり場がなくなって、わけのわからないこと言って
しまったりします こんな僕は知的障害者なのでしょうか？
[147] Re: 困ってます 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/01(Thu) 10:13
大きな原因が緊張にあるとお考えでしたら
・「無料講習会・アガリ」
・当教室の「一泊集中研修」
にご注目ください。
[139] 質問上手になりたい（緊急に助けて下さい!!) 投稿者：kyoko 投稿日：2001/02/28(Wed) 01:27
仕事（ばいと）を始めてまだ３日目なのですが、
初めての職種で、全体の内容や細かい内容が把握
仕切れていないので、何か聞こうと思っても、何を
聞いたらいいのか分からなく、いつも「何かやること
ありますか？」って聞いてしまいます。
もちろん快く教えてくれるんですが、いつまでも
こんなんでいいのかなって少し不安になります。
あと私より1ヶ月程前に入った先輩と比べられたり
するのがちょっと嫌です。店長が「あの子まだ入ったばっか
だけど接客上手くなってるのよ」とか「もっと質問してきて
ー何覚えた？何出来た？あの子なんか質問責めだものー」
とかですかね。その、質問っていうのが、私も分からない時や
聞きたい時は結構質問してるんですけど、それでもその先輩
その方が、凄い質問沢山してるようです。なんでそこまで沢山
聞く事があるのだろうって思ってしまいます。私なんかまだまだ
仕事に集中してるのと緊張とかで精一杯で、そこまで頭が回り
ません。私が質問下手なんでしょうか、やる気無さそうに見え
るんでしょうか（これはいっつも言われます。）、もっともー
っと沢山質問して沢山覚えて沢山貢献したいのに、ボキャブラリ
が少ないせいでしょか。自分に悔しくて仕方ないです。
人間関係などは平気なんですけど、仕事になるとどうも・・・。
仕事が出来ないと思われて嫌われるんじゃないかとまで思って
1人で不安になったりもしちゃいます。そう思ってるとどんどん
聞けなくなってしまってマイナスになっていくでしょうね。
なるべく笑顔と返事とメモだけは忘れないようにしてるんです
けど・・・。もっと他に良い案があれば教えてください。
お願い致します！！
[146] Re: 質問上手になりたい（緊急に助けて下さい!!) 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/01(Thu) 10:09
３日と1カ月とでは、まったくちがいます。
30日は3日Ｘ10ではありません。3Ｘ10Ｘ3くらいでしょう。
安心なさつてよいでしょう。
ただ
これだけの質問に800字も費やすことの方が気になります。
質問の前には、まずアタマの整理が必要です。
[138] 頼りない話し方 投稿者：でか 投稿日：2001/02/27(Tue) 19:14
私は会社員ですが、上司・友達に話し方が頼りないと言われています。
これを直したいと思うのですが、よい方法はないでしょうか？
どうも「言葉が軽い」とか「最終語尾がへなへなとなる」などいわれております。
[145] Re: 頼りない話し方 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/01(Thu) 10:03
仕事に自信を持つこと、これしかありません。
自分の仕事について
・いちばんのやり方を考える。
・手抜きしない。
・おわったあと、ミスがないか点検する。
まずは、ここから。
[137] 送別会のあいさつ 投稿者：のりこ 投稿日：2001/02/26(Mon) 22:08
こんにちは。結婚２年目の主婦です。今回ご相談したいことは、主人の会社の婦人会でお別れする方へのあいさつの言葉を、どうしたらいいか。ということです。婦人会といっても年に２、３回程顔を、合わせる程度のお付き合いですので、毎回ありきたりの事しかいえず、さらに話べたのため、まわりの子供もいるベテランの奥様たちの流暢な話ぶりに圧倒されてしまいます。
何か、あがらず、うまくまとめる方法がありましたら教えて下さい。
[144] Re: 送別会のあいさつ 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/01(Thu) 09:58
婦人会がとんな（活動内容が）婦人会なのか、お別れといってもなんのお別れなのか、まったくわからないので、お答えのしようがございません。
[149] Re^2: 送別会のあいさつ 投稿者：のりこ 投稿日：2001/03/01(Thu) 18:56
> 婦人会がとんな（活動内容が）婦人会なのか、お別れといってもなんのお別
れなのか、まったくわからないので、お答えのしようがございません。
説明が足りなかったようで、失礼しました。夫が海外駐在員で、婦人会と
いっても、これといった活動はなく、歓送迎会だけ年に数回やる程度です。
その中でも日頃お付き合いのある方ばかりとは、限らないので、そういう
方に対してどういう言葉を述べればよいのか、送別会がある度悩んでしまいます。
[160] Re^3: 送別会のあいさつ 投稿者：クロ 投稿日：2001/03/04(Sun) 11:05
まだよくわかりません。ここでは、単身赴任の夫を持つ婦人会で、その誰かが事情があって、あるいは都合がついて日本を離れるということにします。
（むつかしく考えると、ますます言いにくくなります。）
・（赴任国、赴任地を調べる）
・せつかくの機会。大いに遊んで、勉強して。
・赴任先の風土によっては、注意。（ご婦人としての）
・自分がそちらに行くとき（旅行）連絡するから案内して。
・日本に残留する家族への心配り。
などをあいさつのなかに入れればよいでしょう。
ただし、相手が何度もの経験者であれば、それはそれで変えてください。
[163] Re^4: 送別会のあいさつ 投稿者：のりこ 投稿日：2001/03/04(Sun) 22:18
お返事いただき有難うございました。言葉が足りず何度もお手間をお掛けして
済みませんでした。詳しくは、海外駐在する夫と、現在いっしょに住んでいまして、今回、お別れする方は、任期を終えて日本に帰国する方です。
でも、お応えいただいたものから、大切なことは、相手に対する心配りだと
わかりました。自分なりに、労いの言葉を掛けたいとおもいます。有難うございました。
[135] 会社役員就任挨拶のやり方について 投稿者：ｓｏ 投稿日：2001/02/25(Sun) 15:23
まことに申し訳ございませんが題名の件
文例がございましたらご教示お願いいたします。
[136] Re: 会社役員就任挨拶のやり方について 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/25(Sun) 15:45
率直に申し上まげす。
諸般の経緯がわかりませんので、お答えしかねます。
お答えしても、ありきたりで、なんの内容もない就任挨拶になってしまいます。
お気持ちと、決意,抱負を語ればいいのではないですか。
2分くらいでしょう。
[130] 私も悩んでいます。 投稿者：ゆか 投稿日：2001/02/23(Fri) 17:30
私も、１３歳です。
今、友達関係で、とても悩んでいます。
私には、いつも決まって一緒にいる５人（私を含めて）の友達がいました。
でも、今その中の２人と喧嘩中です。
そもそも、その喧嘩の原因というのが私です。
私は昔から口がすごく悪くて、
１人のことの喧嘩の原因は、
私がからかったからです。
そして、そのことは口論になり、
今でもその言葉が頭からはなれません。
もう一人のことも似たようなことで喧嘩しました。
現在、喧嘩した子２対３（私）の状態です。
その喧嘩のことをしったクラスメートが、
「ゆか（私）のどこが嫌い？」
と聞いたそうです。
すると返ってきた答えが
「言うことがすっごいきつい」
とかえってきました。
私はそんなにきついこと言った覚えはありません。
でも、たぶん知らず知らずのうちに行ってるんだと思います。
こんな自分の言葉遣いをどうしても直したいです。
どうしたらこんな嫌な性格なおるんでしょうか？
[134] Re: 私も悩んでいます。 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/24(Sat) 15:54
たぶん、中学の1年生ですか。
自分を振り返って考えてみる。すばらしいじゃないですか。気のつかないひとが多いのに。
それに、本音（ほんね）で話ができる。これも、いいじゃないですか。なかなか本当のことを言えなくて、うわべの付き合いしかできないひとが多いのに。
4、5年もすれば、誰からも好かれるようにきっとなりますよ。そんなひとは。
人間は成長するものですから。
成長って。？？？？？？
ひとを「赦す」（ゆるす）ことができるようになる。「許す」ではありません。
ひとには、10人おれば10の考えがある。10の感情があります。それが人間というものです。 本当は、自分とおなじ考え、感情であってほしい。そう思うのも、また人間というものです。
そのあいだで、あっちへいったりこっちへいったりして考え,ときには悩むこともあって、ひとは変わって（成長して）いくといいます。コタエは、ひとつではないなぁ、いくつもあるなぁと気づいたりもします。
そして、ひとを赦せるようにもなります。
そのとき、あなたの言い方は今とはちがうでしょう。
お答えにならないかもしれませんが、13才のときをふりかえっての感想です。
[127] 高校入試のことで。 投稿者：藍華 投稿日：2001/02/22(Thu) 21:09
今度、高校の一般入試で［パーソナルプレセンテ－ション］という自己PRのようなものをしなければいけないのですが、どうしたら良いですか？
なにかコツのようなものがあったら教えてください。
[128] Re: 高校入試のことで。 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/22(Thu) 23:41
ほほぅ。ちかこ゛ろは、パ－ソナルプレゼンテ－ションというんですか。
自己ＰＲのことを。
なんの心配もありません。自分がどんな少年かを言えばいいだけです。はじめは３分くらいはかかることでしょう。それを1分に縮めてください。なかなか出来ませんが、数回繰り返せば1分になります。
ひととちがう、すばらしいパ－スナルプレゼンテ－ションになりますよ。
成功を祈ります。
[126] 震え、苦笑い 投稿者：ＨＩＴ 投稿日：2001/02/22(Thu) 19:29
私は会社員、２６歳です。昔からあがり症気味だったのですが、会社に入ってからさらにひどくなってしまいました。受話器を持つときの手の震え、会議時に発言するときの声の震え、人と話をするときに顔がこわばってしまう等々、例に出したらきりがありません。
周りの目を気にしすぎている、周りの人全てから良く思われたいというという自分の本性は充々わかっています。でも、そういう考え方や身体の症状
を意識すればするほど余計ひどくなってしまいます。
会社を辞めてしまおうと毎日考えていますが、逃げずにもう少し頑張ってみようとも思っています。
なにとぞよきアドバイスを宜しくお願いします。
[129] Re: 震え、苦笑い 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/22(Thu) 23:51
18日の「マフ」さん、19日の「きき」さんの稿をご覧になってください。
お答えはおなじです。
当教室の「無料講習会・アガリ」も大いに役立つことと思いますが、
あなたの場合は、アタマではありません。すべてを知り尽くしたうえでのことですので。
[118] 無題 投稿者：るる 投稿日：2001/02/20(Tue) 23:22
花粉症で鼻が出てしまうのですが、面接のときにどのように対処すればいいですか。
[124] Re: 無題 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/21(Wed) 22:06
医師にご相談ください。
[116] 人見知りで悩んでます。 投稿者：きき 投稿日：2001/02/19(Mon) 20:38
私は人見知りが激しくて悩んでます。みんなが仲いい中に入り込めません。１度苦手だと思ってしますともうそのままうまくしゃべれなくなってしまったり、1度仲良くなっても次に会ったときギクシャクしてしまったり。今まで冷めた人とか、ずばずば言い過ぎとか言われたりしたことがあって、直そうとは思うんですが、うまく行かずです。この文章みてもわかるように、気持ちを人に伝えるのが下手なんです。
どうしたら良いのかまったくわかりません。手助けして下さい、、、。
[125] Re: 人見知りで悩んでます。 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/21(Wed) 22:18
2.18投稿のマフさんの項をご覧ください。
ただ、それに付け加えて。
文面から、あなたなりの努力が汲み取れます。にもかかわらず、思うようには・・・・・というところに、お悩みがあるんですね。
気の合うタイプと合わないタイプの色分けを、はっきりしすぎてはいませんか。無意識にしろ。もしもそうなら、いくら頑張ってみても以心伝心というものです。心当たりがあるようでしたら、再度メ－ルをください。
[115] 大きい声が出せなくて困ってます。 投稿者：abc 投稿日：2001/02/19(Mon) 20:17
私は男性ですが、気にしすぎなのかもしれないですけど、のどぼとけがほとんどでていません。それのせいにもしたくはないですが、私は大きい声が出せないのです。大きいといっても人並み外れたような豪快な大声ではなくてまさに「人並みの」大きい声がだせないのです。じぶんでは一生懸命だしているつもりなのですがやはり人には小さく聞こえて肩身が狭い思いがしています。自分でも今しゃべってる声が小さいなと言うのが言葉を発してるときに感じています。小声であることでかえって人から小心者だと思われてしまうのです。あるいは変に年下扱いされたり（現在２３です）されて自分が情けないような気がしています。気の持ちようで大きい声は出せるようになるよといわれるかもしれないですが、それで変われるのでしたらこうしてここで相談をお願いするために文字はうったりはしていません。 どなたかどうすれば大きい声がだせるようになれるでしょうか？ やはりカラオケで声がつぶれるまで大きい声で歌ってのどを鍛えるべきなのでしょうか？ それとも肺活量をふやすべきなのでしょうか？ 何かよいアドバイスがおありでしたらどうぞ教えていただきたいと思います。これさえ克服できれば本当に社会生活でプラスになるのです、私にとって。
[117] 原因の追及から 投稿者：ういらう 投稿日：2001/02/19(Mon) 21:50
以前にもこの様な相談がありましたが
一般的に声が小さい原因として
１）声帯などが弱い（あるいは声帯に問題がある）
２）身体に力がない（腹筋 背筋が弱い 病弱である）
３）声の訓練をしていない 声の出し方がまずい
４）緊張により正しく発声できない
５）性格的に「優しすぎたり 少し弱い はずかしがり」等
６）今まで小さな声で話す 又は小さな声で話しても影響のない
静かな環境で生活してきた 大きな声を出す習慣がなかった
７）今出さなければいけない声の大きさの判断が間違っている
等々が考えられます
８）その他
上記８つの中でabcさんはどれが（複数）原因だと思いますか
直接お会いしていないので何とも言えないのですが
原因を見つけて下さい 原因が見つかればそこから答えが出てきます
もし１）と思われるなら 耳鼻咽喉科で診察してもらう 診断の結果
異常がなければ この項目は消えていきます
「気の持ちようで 変われるのでしたらこうしてここで相談しない」
とありますが そうなら４）５）が消えていきます
等々 一つ一つ消していき貴方に当てはまる原因をさがして下さい
原因によっては それぞれの専門機関で訓練される事をお薦め致します
追伸
＊カラオケで声がつぶれるまで大きい声で歌ってのどを鍛えるべきなのでしょうか？
貴方にとってこの方法は必要ありませんし この方法は鍛え方として間違っています
＊それとも肺活量をふやすべきなのでしょうか？
よほど病弱でない限り 関係ありません
[112] すごく人見知りをします。 投稿者：マフ 投稿日：2001/02/18(Sun) 02:29
私は２５才のＯＬです。凄く人見知りをします。せっかく話し掛けてくれても、うまく話すことができずに人を遠ざけてしまいます。
うまく人脈をつくっていけるともだちを見るととてもうらやましく思います。彼女をまねて、つとめて明るく、女性らしくふるまおうとするのですが、どうしても中途半端で自分でも会話が楽しめません。
人見知りせず明るくふるまうことはできるのでしょうか？
[113] Re: すごく人見知りをします。 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/18(Sun) 12:08
年３回開催している当教室の「一泊集中研修」にご参加になると、
おおきな転機になるはずですが・・・・・・・。
（あなたの気持ちを120％理解したうえで。わたしも、あなたとおなじ
極度の緊張症でしたので。）
いったい、だれに気をつかっているのですか。
だれに遠慮しているのですか。
ひとが、せっかくあなたに近づいてくれているのに。
ひとが、せっかくあなたと親しくなろうとしているのに。
あなたは、なぜ逃げてばかりいるのですか。
なにが、こわいのですか。
なにが、いやなのですか。
あなたは、自分に気をつかいすぎていませんか。
あなたは、自分に遠慮しすぎていませんか。
そのことはわかっている。
でも、どうにもならない。・・・・・。
どうすれば。？？？？？？？。
最初のコトバが、ひとつの道です。どうぞご参考になさってください。
また、「無料講習会・アガリ」も大いに有効です。
[110] てんかん？？ 投稿者：なを 投稿日：2001/02/17(Sat) 14:49
私の彼はやっと就職が決まりました。その彼の初出勤の日・・・
社長に皆の前で叱責されたら、急にふらっときて貧血で倒れて
しまったそうなんです。社長にはどこか悪いんじゃないのか？と
言われかなり落ち込んで帰宅しました。
彼は以前に大きなものも含めて３回事故に遭っています。
自分ではショックなことがあると倒れるということから
もしかしたら”てんかん”等の病気ではないだろうか・・・と
悩んでいます。事故の後遺症かもとも言っています。
病院で検査を受けたところ、過度に緊張する傾向がありますね。と
言われたそうです。
このままでは会社も首になってしまう・・・と、とても凹んでいます。
私も自分のことのように心配です。
どうしたらいいものか・・・・
[123] Re: てんかん？？ 投稿者：hhjj 投稿日：2001/02/21(Wed) 21:32
> 私の彼はやっと就職が決まりました。その彼の初出勤の日・・・
> 社長に皆の前で叱責されたら、急にふらっときて貧血で倒れて
> しまったそうなんです。社長にはどこか悪いんじゃないのか？と
> 言われかなり落ち込んで帰宅しました。
>
> 彼は以前に大きなものも含めて３回事故に遭っています。
> 自分ではショックなことがあると倒れるということから
> もしかしたら”てんかん”等の病気ではないだろうか・・・と
> 悩んでいます。事故の後遺症かもとも言っています。
> 病院で検査を受けたところ、過度に緊張する傾向がありますね。と
> 言われたそうです。
>
> このままでは会社も首になってしまう・・・と、とても凹んでいます。
> 私も自分のことのように心配です。
> どうしたらいいものか・・・・
[111] 医療機関での相談をお薦め致します 投稿者：まねきねこ 投稿日：2001/02/18(Sun) 02:02
御心配ですね
「過度に緊張」と言う言葉はいろんなところで使われます
何を基準に過度と考えるか難しいところですが
「ショックなことがあると倒れる」
「倒れる」となると
これは医者（医療関係）に相談される方がいいと思います
原因が「過度の緊張」であろうが「他の原因」であろうが
医療関係に相談（診察）される事をお薦めいたします
先ずは「医療機関のサイト」「医療に関する相談室 掲示板」
などを探し調べて下さい
[109] 極度のアガリ・赤面症 投稿者：みみ 投稿日：2001/02/16(Fri) 23:23
27才の私ですが極度のアガリ症で困っています。気にしなければ赤面しないということも知っていますが、どうしても克服できません。克服するにはどんな事からすればいいのでしょうか？
[114] この程度はアガリは極度とは言わない 投稿者：アポス 投稿日：2001/02/19(Mon) 18:06
顔が赤くなるのも 手が震えるのも ドキドキするのも基本的には同じ所からきています たまたま「みみ」さんは顔が赤くなるだけです 先ずは相談室のリンク先「ＷＥＢ話し方無料講習会 あがりについて」の項目を読んで下さい
読んで頂いたとして書きますが
改善するためには
一つは訓練です（慣れも含みます）
どんなに赤くなる人でも繰り返し体験していくと徐々に変化が出てきます
今 教室に「人に見られると顔が赤くなる」この現象を克服したくて入会した方がいます
先週で４回目です
経過としては
１回目は当然顔が赤くなり１０秒位しか耐えられず席に着いてしまいます
話しは何も出来ません 挨拶だけです
２回目 顔は同じように赤くなります でも少し話せる様になってきました
３回目 顔は同じように赤くなります でも赤くなる状態が少し違ってきています
赤さが違うのと 途中で赤くなるのが消えかけます（消えていませんが）
４回目 顔は同じように赤くなりますが 本人が自覚できる成果が少し見えてきました
人に見られても最初の１０秒程度 顔が赤くならない状態が出てきました
赤さも違ってきています
おそらく５回 １０回と繰り返していくと さらに改善の兆しが現れてクると思われます
これは視線に慣れてきたからです 慣れの回数 期間にもよりますが 人間慣れるものです 改善方法の一つ目は慣れ（訓練）です
教室で訓練されるのが一番だと思いますが 御自身の訓練として 例えば電車で前の車両から後ろの車両まで歩いて行く あるいは劇場等で中央 前から後ろに歩いていく等も訓練になると思います
二つ目としては悪い暗示を止め良い暗示をかける
あがりや緊張の大きな原因は「悪い思いこみ」です 絶えず貴方は悪い暗示をかけ続けています これを止めなければいけません
良い暗示をかけるのは難しいですが
電車で毎日前から後ろの車両に歩いていくと徐々に慣れてきます その時「自分で」ほんの少し良くなってきたら それを見逃さないで「良くなってきている」「徐々に改善されている」等 少しでも良い現象が出たら自分で言い聞かせます
良い思いこみをしていきますと悪い思いこみの時より出来は良くなります その時 見逃さないで「すごく改善されてきた」等と 自分を誉め 自分を調子に乗せます
指導員がいて訓練するのとでは「成果のスピード」に違いが出ますが これらを忠実に守り繰り返して行けばいずれ改善されていきます 気長に挑戦して下さい
いろいろ書きたい事はありますが 長くなりますのでこの辺で
ＷＥＢ話し方無料講習会をよく読んで上手に自分をコントロールして下さい
近くに良い教室があれば入会してみるのも一つの方法です（良い教室ですよ）
追伸
この程度のアガリは極度とは言いません
[107] もうつかれました 投稿者：薫 投稿日：2001/02/12(Mon) 20:56
私は13歳の女の子です
私は今人生に・・・いえ
全てに失望しています
こんなことを言ってなんですが
私は昔まで自分は心の強い人間だと思っていました
いつもみんなをまとめる役で
結構友達のいました（今でもいますよ!）
そして私は自分に自信がありました
わたしは絵画が好きで昔から人並み以上に物を描く事が上手く
自分でも少し自信がありました
先生にも想像力豊かで美術的感覚が優れている
とよく言われました
ピアノも得意です
先生いわく
普通に人より飲み込みが早く
音大にも行けるかもしれない
といわれています
勉強も平均より出来ます
運動もまあ出来なくも無く良いほうです
家でも
よくお母さんとお父さんに
兄二人よりよっぽど出来る
とよく言われます
わたしは幸せだと思っていました
でも
小学5年生頃からわたしは気がついてしまいました
わたしは心の弱い人間だと
家ではわたしの本当の心を理解してくれる人はいません
いくら頑張っても
いくら良い点数をとっても
いくら良い子をしていても
何か少し失敗するだけで兄以上に怒られます
兄もわたしをいぢめます
意味も無くわたしのことを殴って
むかつくといってきます
学校では
私が男子と仲良くしていると
女子が陰口をたたいてきます
私は嫌われている
それに気がついてしまった
結構私は人前に出ても恥ずかしいどころか
目立ちたがりやな為
いつも前に出て
クラスをまとめています
先生にも信頼されて
私はこれで良いと思って
クラスを頑張ってまとめてきました
デモそれが気に食わないらしく
女子の何人かが
私のことを嫌っているようです
そんな事はきにしませんがね
私には共通の趣味を持った子がいて
中学になって多くの友達が出来ました
でも私はとあることでとんでもない誤解をされて
仲の良かった子（一人）
に嫌われてしまいました
その子の周りには結構みんな集まるのでみんなそっちに行ってしまい私は一人になってしまいました
結構きついです
私は心の弱い人間なんでしょうか?
もう一人の自分が心の中で
いつも私に言ってきます
「お前は心の弱い人間だ
誰もお前の事なんか見ていない」
っていってきます
全部怖いです
何かが私を暗いくらい場所に引きずり込んで行きそうです
誰か私を助けてください
もう私の逃げる場所は
学校にも家にもありません
[108] Re: もうつかれました 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/13(Tue) 10:53
1200字におよぶ長編の詩です。曲をつけたいくらい。この詩を終えたときのあなたの心に興味があります。
あなたのなかのなにかが
休息を求めているのでしょう。
それは しぜんの摂理です
弾きつづけた 弦は
しばらくのあいだ
そっと 休ませて あげましょう
たれかが 奏でる弦に
やさしく しずかに
合わせて あげるのも いい
そのうち きっと ときがきたら
あなたも 気づかぬままに
弦が 奏ではじめるでしょう
その音色は むかしとは ちがって
ｘｘｘ色をしているでしょう
？？？ どんな色をしているのでしょう。
[142] そういう時 投稿者：benizake 投稿日：2001/02/28(Wed) 22:50
大丈夫ですよ。
私も中学生の頃そんな時ありました。
自分がよかれと思ってやった事している事が目立ってしまって
周りが勝手に変わっていく様子をいつも感じていました。
例えば男子がどうのこうのという事は大人になっても同じ状況よくありますよ、年齢的な大人って案外つまらないものです。
心が大人になっていけば違うでしょうが、何かに頑張ってる人真剣な人は普通の人と違ってきます。
周りの人たちが変わっていってるからってあなたまでも影響されなくてもよいと思います。
いつもと同じに、それから周りのせいにしない事。
自分を変えるのは自分だけ。
何か一つ納得いくまでやってみた後に、何かつかめるかも。
今までの事が違って見える時あるよ。
[103] 会議などでの発言時、声が震えてしまします・・・ 投稿者：ルキア 投稿日：2001/02/08(Thu) 23:02
２５歳のＯＬです。今まで全く平気だったのですが、一度失敗してから発言時に声が震えてしまし、思ったことが言えなくなってしまいました。おそらく、一度失敗したことで恐怖感のようなものを覚えてしまったようです・・・毎月２回、必ず会議があり、必ず発言をしなくてはなりません。まずは、声が震えないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。
[105] 「八起」さんにつづけて 投稿者：クロ 投稿日：2001/02/09(Fri) 15:50
・できれば前日にでもスポ－ツで汗を流しておく。
（余分な力を抜いておく。）
・事前にクチのストレッチを繰り返す。アイウエオ カキクケコ サシスセソ
・・・・・ ・・・・・
（括約筋を刺激して、クチを滑らかにする。）
・当日は、大いにしゃべっておく。談笑しておく。
（気持ちを開放型にしておく。）
・本番では（許されるのであれば）早い順番の発言を求める。
（緊張の亢進をチエックする。）
・満点主義、完璧主義を捨てて、60点でいいやと思い切ってしまう。
（同 上）
・切り出し部を、一語一語ゆっくりと強く出る。
デハ ＸＸＸＸ ニツイテ ゴホウコク サセテ イタダキマス
（気持ちが静まり落ち着いてくる。）
・（発言の時間が長いのであれば）合いの手を入れる。
ココマデ ハ ヨロシュウ ゴザイマスカ
ツギ ヘ ススンデ ヨロシュウ ゴザイマスカ
イママデ デ ナニカ オワカリニクイ テン ガ ゴザイマシタカ
（休息タイムをとる。ひといきいれる。）
いかがでしょうか。
自信の持てる発言内容があってのことですが。
[104] 悔やみ 気にすることは今から止める 投稿者：八起 投稿日：2001/02/09(Fri) 11:00
声の震え等の「緊張 あがり」は今回のような過程でなる人が多く（ほとんどの場合
小学校高学年から高校にかけておこります）１．２度の体験で何十年も尾を引いて
しまいます
尾を引いてしまう大きな原因はその現象を悪くとらえそれを悔やみ強く思うからです
同じ経験をしても人によってとらえ方が違います ある人は「その現象はそんなに失
敗ではない これから成功するための過程 人間失敗することもある 低い合格点を
設定している為 他人から見て不合格でも本人は大成功等々と考える」
この人達はこれを機会にあがりや緊張を引き起こす事はありません でも「ルキア」
さんの様に大きな失敗をした 恥をかいた 笑われた ととらえた人はこれから「緊
張 あがり」を引き起こしやすくなります
そしてもっと重要なことは「ルキア」さんは その失敗した状態を深く 強く思い
後悔し 悔やみ 想像し続けています これが結果的に軽い自己暗示をかけたこと
になります
この状態で次に立ち向かうと 当然失敗の確率が高くなります
次 失敗するともっと思いが強く働き 確実に信じるようになり やがては強い自己
暗示で条件反射にしてしまい 時間の経過と共に益々強くなってきます
「ルキア」さんは現状は初期段階です 今ならそんなに難しくないと思います
これ以上悪い状態にしないで下さい（その為に悪い思いこみを止める）
メールでアドバイスは難しいですが
最終的には今持っている「悪い思いこみ」を「忘れる 消す」あるいは「良い思い込
みに」変えることによって改善されていきます
先ずは思い悩むことは止めて下さい 思い悩んでも同じです
思い悩めば悪くなるだけです 出来れば忘れ 消して下さい
次に悪い思いこみを「潰す」
失敗した？状態を冷静に思いだしてください（第三者として）
＊ルキアさんが失敗と思ったことは人によっては失敗ではない
＊その現象はその時の一回の現象であって いつも同じではない
＊４０歳 ５０歳でも失敗する 私は２５歳のＯＬ 今は成長過程
＊一度や二度の失敗は失敗とは言わない 成功の過程だ
＊１度失敗したくらい 何ともない
＊つぎ頑張ろう
等々
御自身で一番あう考えで
自分なりに失敗ととらえい様に 気にしない様に考え直して下さい
出来る範囲内で構いません
さらにイメージを使い悪い思いこみを潰し 良い思いこみに変えます
１日一回 リラックスしている数分間 軽く目を閉じ
発言時に普通に話している御自身の姿 楽に話しをしている状態をイメージします
毎日繰り返してくだして下さい
朝起きがけウトウトしている状態の時は特に効果的です
現状の会議中
出来なくても 気にしない 今改善途中で少しずつ良くなっていると
言い聞かせます
少しでも状態が良ければ 良くなってきた と思います
全てプラスに反応します
声が震えても 気にしない 声が震える位 何ともない
声が震えてどこが悪い と居直ろう
全ては過去の悪い思いこみを打ち消す為に行います
あきらめずにやって下さい きっと改善できます
ＷＥＢ話し方無料講習会「あがりについて」の項目も参考にして下さい
再度忠告
悔やみ 気にすることは今から止める
[102] 食堂で一人ぼっちに・・・ 投稿者：まつおか 投稿日：2001/02/07(Wed) 05:51
僕は２２歳の大学生です。悩みというのは、バイトの食堂で一人ぼっちになってしまう事です。人にもよるのですが、輪の中に入っていく事が昔から苦手です。小さい頃から親に注意されていましたが、今でもまだ直っていません。本当に情けないです。が、直らないとは思っていません！絶対直したいのです！！
入れない理由は、体育会系のノリが昔から苦手で「お前～しろよ！バカ！！」とか「～してんじゃねえかよ！」とか向こうはタメ口で普通に話してるつもりでも、結構本気でびびってしまったりします。これは、慣れなんでしょうか？それと、バカになれない自分がいるんです。普通に話しだけするなら、いくらでもできるんですが、雑談で少し面白い事を言うとか、バカな事をするという事が出来ないんです。要するにノリが悪いって事です・・・。自分ではこの２点が大きいと思っています。どうかよきアドバイスをお願い致します。
[106] 訓練不足 投稿者：まねきねこ 投稿日：2001/02/12(Mon) 11:09
体育会系のノリは初めての体験 このバイトの経験が将来役に立ってきます 出来る出来ないは別にして２度目３度目のバイト先では今より気にならなくなると思います 今は出来ないと悩むより良い経験している 勉強しているとでも考えておいて下さい
むしろ「バカになれない自分」こちらの方を何とかしたいですね この問題が解決すればが体育会系のノリにもあわせていけますよ
どうすれば良いのかは難しいですが
知り合いの話ですが 劇団に入り ある時 演技課題として「坂田敏夫」さんをまねて演じる こんな課題がありました 「このとき彼の周りには女性もいてなかなか出来なかった」そうです その劇団では一つの課題に合格点が出ないといつまでも同じ課題で練習するようですが １０回目くらいの時 同じ劇団員から「何をいいかっこしているんやぁ」とこんな声をかけられ これが耳に入りました
言葉をかけた人に対してではなく 急に自分に腹が立ち 何もかも忘れて「坂田としお」さんをまね 坂田としおさんになりきりった このときＯＫが出てたそうです 以後バカなまねも平気で出来るようになり 今まで友達との対話でも壁を作っていたが急に状態が変わったとのことです
少し「いいかっこし」なのかも知れませんね
少し「他人の目を無意識に意識しすぎる」のかも知れませんね
少し「真面目過ぎる」のかも知れません
私のお薦めアドバイスは「もっと遊び心持つ」「もっとやんちゃ坊主をまねる」です
人間関係には訓練が必要ですよ 訓練不足を感じます